Helbred og form

5 tips til forberedelse til kirurgi eller anden alvorlig behandling

Venter på operation eller anden alvorlig behandling er en skræmmende tid, især når resultatet er usikkert.

Det kan føle sig meget ude af kontrol. Det kan også være den perfekte tid til at begynde nogle nye vaner med selvbehandling. Denne artikel handler om, hvordan man gør det bedste ud af ventetiden og genvinder nogle af din følelse af kontrol.

Min erfaring var med brystkræft. Diagnosefasen - gentag mammogram, kernebiopsi og mødet med kirurgen - tog omkring seks uger. Derefter blev operationen planlagt om tre uger.

Aldrig en til at læne sig tilbage og vente, jeg tog mit forberedelse til operationen i hånden. Jeg lærte mange praktiske tips, hvoraf fem jeg deler med dig her.

Gør ting, der passer dig hver dag

For mig var dette strikke simple sjal mønstre med smukke uld, der følte sig godt at holde.

Kom udenfor og få lidt motion

Jeg gik til daglige strandpromenader, som holdt mig rolig og jordet. Jeg tog tid til at værdsætte havet og vinden og solen (eller regn).

Ved forberedelse til kirurgi kan Dance hjælpe

Ja, du har hørt rigtigt. Dancing løfter dit hjerte. Det giver din hjerne budskabet om, at det vil være okay og får de fornøjelsesmæssige kemikalier i hjernen. Jeg foreslår at danse i mindst ti minutter om dagen.

Skab dit team

Når du bliver syg med noget alvorligt som kræft, får du masser af råd fra næsten enhver. Nu er det tid til at bestemme, hvem du vil have på dit hold.

Hvis du laver konventionel behandling, vil du også gerne lave komplementære behandlinger? Ønsker du at have en betroet ven være trakten for alle de nyttige råd? For eksempel, på en anden gang, da rollerne blev vendt, gav min syge ven mig til den rolle. Hver gang hun fik nogle nyttige råd, fortalte hun personen at diskutere det med mig.

I mit tilfælde havde jeg et par venner, som jeg udpegede til at være min underholdning og glæde udvalg.

Fyld din fryser med sunde fødevarer

Har masser af nærende snacks og nemme måltider klar. Sig ja, når folk tilbyder at bage eller lave mad til dig. Få en liste over dine yndlingsfødevarer til at give andre, når de spørger, hvad de kan gøre.

Gentag tal et til tre så ofte som muligt. At have en plan for ventetiden kan have store fordele. For mig, at have en plan gav mig tilladelse til at tage sig af mig selv, for at gøre forberedelsen til operationen en prioritet. For mere praktiske tips, se min bog One Loop ad gangen.

Du vil komme til kirurgi eller behandling i en bedre sindstilstand, og forhåbentlig har du udviklet nogle nye måder at tage sig af dig selv for at hjælpe dig under genopretningsprocessen.

Kender du nogen, der har været nødt til at håndtere planlægning for operation? Hvad lærte erfaringen dem? Hvilke andre råd vil du give dig kvinder i vores samfund i samme situation? Del venligst i kommentarerne.

I hendes 60 år er Meryl Cook glad for at lancere en ny forretning og et nyt liv. Hun kombinerer sin kærlighed til tæthed og kreativitet med sine oplevelser som homøopat og brystkræft overlevende. Meryl lærer Hook a Healing Mat Workshops og arbejder privat med kvinder til at designe og krog deres egne helbredende måtter. Hun er tilgængelig til at tale om at opdage din stemme og din vej frem i din tredje handling. Meryl er forfatteren af ​​One Loop at a Time, en historie om tæthed, helbredelse og kreativitet. Besøg hendes hjemmeside her.

Schau das Video: Vorbereitung auf die nächste Op

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Helbred og form, Næste Artikel

Hvorfor Shut Eye er sĂĄ kritisk
Helbred og form

Hvorfor Shut Eye er sĂĄ kritisk

Jeg har aldrig været en god sovende. Som barn kan jeg huske at læse i timevis ved halllyset, mens min søster sov. All-nighters var almindelige på college - nogle gange til studier, nogle gange til maraton Rummy med min roomie. Under min tidlige karriere ville jeg ofte hoppe over søvn for at møde deadlines eller bare holde for sent for at have det sjovt.
Læs Mere
Forskellen mellem at være alene og være ensom efter 60
Helbred og form

Forskellen mellem at være alene og være ensom efter 60

Hvis du har fulgt Sixty og Me i et stykke tid, ved du, at en af ​​mine store ambitioner er at hjælpe med at løse problemet med ensomhed blandt Baby Boomers. Dette er en af ​​grundene til, at jeg lancerede Boomerly, et nyt websted, der hjælper Boomers med at gøre venner, der deler deres interesser. Da jeg først begyndte at tale om ensomhed, spurgte nogle mennesker om jeg tilføjede problemet ved at mærke folk.
Læs Mere
Kend reglerne for registrering
Helbred og form

Kend reglerne for registrering

Skifter du 65 år i 2018? Ved du, hvordan man skal registrere sig for at få dit Medicare-kort? Det lader til, at det ville være et simpelt spørgsmål om googling Medicare og derefter at følge instruktioner. Men vent! Det websted fører til et stort antal valg, der alle søger at sælge dine tjenester fra at gøre ansøgningsprocessen til et gebyr (skjult) til at sælge dig en Medicare Supplement-politik.
Læs Mere