Mindset

Sådan afdækker du hemmeligheden til lykke efter 50

Når vi fortsætter dette nye kapitel i vores liv, omdefinerer hvem vi vil være efter 50, hører jeg ofte et fælles spørgsmål.

"Hvordan kan jeg være glad?"

Denne million dollar spørgsmål synes at være på alles sind.

Vi spekulerer ofte på, om der er noget magisk potion vi kan drikke for at komme derhen. Eller noget hemmeligt kode, vi kan knække, der vil oplyse os om, hvordan vi opnår lykke.

Men jeg synes, det er meget nemmere end at tage en tur rundt i verden. Eller sælge alle dine verdslige varer og leve resten af ​​dit liv som en guru i bjergene.

Hemmeligheden til at finde lykke efter 60 år

Hemmeligheden til lykke ligger i at leve og elske nutiden.

Det er virkelig så nemt.

Du kan være tvivlsom og svare, "Hvad hvis jeg for øjeblikket er over 50 og har lyst til, at intet kommer på vej? Jeg føler mig stadig ondt og forrådt over skilsmissen! Jeg er stresset om ikke at finde et job eller aldrig være i stand til at gå på pension! "

Jeg forstår det. Fordi jeg har været der også. Uanset om du er nyligt single efter årtier med ægteskab eller stresset om pensionering, er der en ting du skal vide.

Kærlighed hvor du er

At være glad kommer fra at elske hvor du er - nu.

Det er ligegyldigt, om du føler at dit liv er et rod. Det er ligegyldigt, om dit øjeblik er meget anderledes end det du troede, det ville være for ti år siden, for fem år siden, for et år siden.

Det der betyder noget er din evne til at se godt i hvad dine nuværende forhold er, og at være taknemmelig for hvad du har i dette liv, i modsætning til hvad du ikke gør.

Og det er ikke kun mig, der mener det her. En nylig TED-tale går i dybden for at finde træk af de lykkeligste mennesker rundt om i verden. Og den fælles tråd blandt dem alle var ikke deres indkomst, eller deres materielle ejendele eller deres forholdsstatus.

Hvad der forbandt dem sammen var, at de kunne nyde og trives i det nuværende øjeblik, uanset hvilke omstændigheder der omgiver dem. De var glade for, at de var taknemmelige. Ikke taknemmelig fordi de var glade.

Så hvordan kan du elske din nuværende situation?

En øvelse

At lære at være tilfreds med, hvor du er lige nu, kan føle sig fremmed, hovedsagelig fordi de fleste af os lever i en kultur eller blev opvokset for ikke at tænke på denne måde. Men jeg lover det er meget lettere end du måske tror!

Lad os starte med denne enkle øvelse. I de kommende uger vil vi grave dybere på, hvordan vi kan løse vores egen selvtillid og virkelig blive bemyndiget. Men for nu, lad os bygge et fantastisk fundament.

Liste hindringer du tror holder dig fra at være glad. Har brug for hjælp? Se eksemplerne nedenfor.

Min pension blev ramt af skilsmissen, og nu vil jeg aldrig gå på pension.

Hvordan kan jeg være glad, når jeg er i et job, som jeg absolut hader?

Min ex forlod mig hjertebrudt og vred. Det er svært at være tilfreds med disse følelser.

Flip scriptet

Næste, for hver af disse forhindringer, flip scriptet! Liste tre gode ting omkring dem.

Pensionering: I hvert fald er jeg ikke længere i et usundt og ulykkeligt ægteskab. Selvom jeg skal fortsætte med at arbejde, har jeg nu mulighed for at fokusere på at gøre noget, jeg elsker, eller nu kan udforske noget nyt. Hvis jeg vil gå på pension, kan det måske give mig mulighed for at tænke på ikke-traditionel pensionering og flytte til et sted med lavere levetid og godt vejr som Costa Rica eller Thailand!

Forfærdelig job: Dette job giver mig en indkomst, så jeg kan have en seng til at sove i, mad at spise og muligheder for at gøre ting uden for det arbejde, jeg elsker. Hvis arbejdet er dårligt, tjener det nu som motivation for at finde noget bedre og inspirerer mig til at finde en anden arbejdsstykke, som jeg er mere kompatibel med. Jeg lærer nu mere om mig selv med dette job - de ting, jeg kan tolerere, de ting jeg ikke vil stå for - ting jeg tidligere ikke har bemærket.

Kan du se mønsteret her? Nu prøver du det!

Gentag, når du føler dig stresset, overvældet, ærgerlig eller trist.
Gør denne øvelse hver dag. Den mindste vane kan ændre, hvordan du ser verden.

Hvad du finder er en beroligende intern switch, der viser sig, når du lister de ting, du kan være glad for. Og efter at du har listet disse ting, gør det meget lettere at notere de gode ting om vores opfattede forhindringer.

Når vi begynder at få sindrammen til at finde det gode, være taknemmelig for hvad vi har og hver dag ikke ser som en anden skøre skilsmisse af skilsmisse, som vi engang gjorde, forstår vi lidt efter lidt skønheden og løftet vi alle har - lige her lige nu.

Og hvad kan der være lykkeligere end det?

Hvilke visse ting tror du holder dig fra at være glad? Hvad vil du gøre i dag for at opfatte dem i et positivt lys? Hvordan flip du scriptet? Del venligst i kommentarerne.

Martha Bodyfelt er en skilsmisse træner, hvis hjemmeside "Surviving Your Split" hjælper læserne med at navigere deres skilsmisse med mindre stress og drama, så de kan fortsætte med deres liv. Til din Gratis Skilsmisse Warrior Survival Kit, stop ved at overleve din split eller slip Martha en linje på martha@survivingyoursplit.com. Du kan også besøge hende på Facebook.

Schau das Video: Diese Frau ist 71 - Was ist ihr Geheimnis? Frühstücksfernsehen. Fernseher

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Mindset, Næste Artikel

5 Refleksioner om at tale din sandhed
Mindset

5 Refleksioner om at tale din sandhed

Når du taler om din sandhed, vil du sikkert pisse nogle mennesker, og det er en god ting. Det er på nuværende tidspunkt i dine boomerår at leve dit liv som du vil - den måde du føler - men altid selvfølgelig med grund og godhed. Du har brugt den bedre del af dit liv til at være ærlig, tålmodig, medfølende og kærlig.
Læs Mere
Den Vanedannende Magt
Mindset

Den Vanedannende Magt

"Fortæl mig, hvad er det du planlægger at gøre med dit ene vildt og dyrebare liv?" - Mary Oliver, sommerdagen Mary Oliver sit citat var som et slag i ansigtet - blid, men insisterende. Det var tredje gang, jeg havde set sit citat i de sidste to uger. Jeg spekulerede på, "Hvad sker der her? Hvad mangler jeg? "Faktisk, hvad må vi alle mangle?
Læs Mere
At blive ældre: Hvor mange år er du nu?
Mindset

At blive ældre: Hvor mange år er du nu?

Tænker du ofte på at blive ældre? Har du nogensinde fundet dig selv at regressere til en yngre alder? Jeg ved jeg gør det! Der er tidspunkter, hvor jeg rejser til et nyt sted, hvor jeg føler mig selv dybt forbundet med mit indre barn. Kigger ud af vinduet, husker jeg det vidunderlige at opdage og den enkle glæde at se et sted for første gang.
Læs Mere
Hvorfor tale om død og døende er sund i enhver alder (video)
Mindset

Hvorfor tale om død og døende er sund i enhver alder (video)

Død og døende er ikke populære middagstemaer. Faktisk er der få omstændigheder, hvor samfundet anser det for hensigtsmæssigt at tale om vores dødelighed. Normalt venter vi, indtil der sker noget tragisk, som at tabe en elsket, før vi bringer vores følelser ind i det åbne. Det er en skam, fordi i virkeligheden det at tale om død og døende kan hjælpe dig med at få mere af livet.
Læs Mere