Levevis

Friske og overkommelige snacks, du kan lave hjemme

Det er nemt at dehydrere mad til dig selv, og det giver sunde og lækre snacks.

Hvis du hader at se god mad gå på spil, eller hvis du vil elske en billig og sund mulighed for snacks, har du forsøgt at dehydrere din egen mad? Det er en nærende, for ikke at nævne lækre indstilling, og det er virkelig nemt.

Det er også en god måde at bruge ekstra mad på - så vær ikke bange for at købe den billige frugtkasse på de lokale markeder.

Du kan bruge en særlig dehydrator, men du kan også bruge din egen ovn. Endnu bedre, der er ikke tilsat svovl, som er gode nyheder for astmatikere. Organics ekspert Linda Brennan fra Ecobotanica tilbyder dette råd til at lave de perfekte dehydrerede fødevarer og tilbyder endda nogle få overraskelsesmuligheder.

Hvad skal man gøre

  • Vask og tør din frugt eller grøntsag.
  • Skær elementet i ½ centimeter skiver.
  • Våd genstande som gryderetter eller frugtpuré kan sættes på Teflex-folie på dehydratorens form.
  • Andre tørre genstande kan gå på en meshoverflade eller en bagningsplade foret med bagepapir til ovnen.
  • Dehydrat natten over. Sørg for at holde temperne lave (36-45 ° C) eller den laveste indstilling i ovnen. Sæt en træske i din ovndør ​​og dehydrere til læderagtig.
  • Sørg for at det er helt tørt, før du tager det ud. Frugten skal være læderagtig til skarp. Ris skal være rigtig tørt. Hvis den er for fugtig, vil den blive muggen.
  • Opbevar dine dehydrerede varer i en krukke i dit spisekammer for nemme snacks på hånden.

Fødevarer du kan dehydrere

  • Frugter som pærer, æbler, bananer, bær.
  • Capsicum
  • granola
  • Gurkemeje og urter
  • Sundried tomat
  • Citron
  • ingefær
  • Ris
  • gryderetter

Ekstra tips

  • Ginger er fantastisk, hvis du har kvalme. Du kan bruge dehydreret ingefær i varmt vand for at gøre ingefærte. Når dehydrering ingefær skiver meget tyndt og drys med lidt caster sukker inden dehydrering
  • Skarpe stykker af dehydreret citronhud kan gøres til en tandpasta. Sæt det i blenderen med en bicarb sodavand og bland derefter på en pasta.
  • Nogle æbler og pærer bliver brune i processen. Dyp dem i citronsaft og vand for at forhindre det.
  • Du kan lave kød i en hydrator, men pas på. Følg instruktionerne på din maskine for at undgå at blive forgiftet.
  • Eksperiment ved at blande frugt til at lave dine egne frugtopstillinger.
  • Prøv at lave ris på lager først for at give det smag, så du kan bruge dehydreret ris til at lave et hurtigt måltid ved at tilsætte tørrede eller friske grøntsager, vand og sæt i en kasserolle.
  • Du kan endda dehydrere måltider som suppe og lasagne til et hurtigt måltid senere. Rehydrer dem med lidt vand i ovnen eller ovnen.

Læs mere: Sådan laver du din egen kompost.

Schau das Video: DIY gesunde SÜßIGKEITEN für die SOMMER + SOMMERFERIEN! ♡ BarbieLovesLipsticks

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Levevis, Næste Artikel

At finde venner som en ældre voksen kræver en anden tilgang
Levevis

At finde venner som en ældre voksen kræver en anden tilgang

For mindre end to år siden flyttede jeg fra solnedgangen i Arizona til det sydlige Oregon. Mens meget forskning var gået på at finde et godt permanent sted (faktisk mere end 19 års rejse og tanke), var den faktiske bevægelse ret spontan og lidt impulsiv. Impulsivitet er ikke min stil. Stadig følte miljøet, kultur, klima og nyt hus rigtigt.
Læs Mere
Susan Sarandon vender 70 i dag, viser at livet efter 60 er hvad end du gør det
Levevis

Susan Sarandon vender 70 i dag, viser at livet efter 60 er hvad end du gør det

Berømtheder lever i en fantasiverden af ​​glamour og succes. Så det er altid dejligt at være i stand til at fremhæve en strålende skuespillerinde, der har været på jorden. En sådan kvinde er Susan Sarandon. I dag, på hendes 70 års fødselsdag, vil jeg gerne dele et par detaljer om hendes liv. Så lad os ønske hende en meget glad fødselsdag sammen!
Læs Mere
Hvad jeg lærte om downsizing og Condo Living - The Inside Scoop
Levevis

Hvad jeg lærte om downsizing og Condo Living - The Inside Scoop

Jeg indså mig tidligt i processen, at nedskæringer fra mit big-ass hus og flytning til en condo ikke ville være let. Selvom det var den rigtige beslutning på det tidspunkt, blev jeg overvældet af jobbet enormt kæbende. Så jeg gjorde den eneste fornuftige ting - jeg gravede dybt ned, råbte mig selv til at sove og hoppede ind med begge fødder.
Læs Mere