Andet

4 sunde hjerte fødevarer, du kan have savnet

Efter vores hjerner er vores hjerter de organer, som de fleste af os bekymrer os om at holde sig sunde, da vi bliver lidt ældre. Selvfølgelig ved vi alle, at motion er afgørende for at opretholde et sundt hjerte. Men hvad med ernæring? Hvilke fødevaregrupper skal vi overveje, hvis vi vil holde os sunde så længe som muligt? Lad os finde ud af det! Kom med os til en kop te (eller kaffe) og en chat. Og hvis du nyder showet, bedes du fortælle en ven om os i dag. Din støtte betyder så meget for mig!

Vidste du? Vores Sixty and Me YouTube-kanal har nu over 1.000 GRATIS videoer! Med emner lige fra makeup og mode til hjernens sundhed og motion, er der sikkert at være noget for dig. Tjek det ud og glem ikke at abonnere!

Hvilke sunde hjertefoder har du i din diæt? Hvilke andre ting gør du for at forblive sund som du alder? Venligst deltage i samtalen og fortæl en anden kvinde om Sixty og Me i dag. Jo flere jo bedre!

Schau das Video: Smoothies - gesund oder ungesund? Dr. Herz

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Andet, Næste Artikel

Tænker på nedskæring? Her er mine forslag
Andet

Tænker på nedskæring? Her er mine forslag

For nogle år siden gik jeg igennem en intens periode med nedskæringer. At sige at det var en følelsesmæssig oplevelse ville være en underdrivelse! Så da så mange kvinder i vores samfund tænker på at flytte til et mindre hus ... eller bare slippe af med nogle få unødvendige ting, tænkte jeg, at jeg ville dele det, jeg lærte af min egen erfaring.
Læs Mere
4 teknikker til at øge dine pensionsbesparelser
Andet

4 teknikker til at øge dine pensionsbesparelser

God morgen! Lad os starte en samtale! Når vi når vores 60'ere, har de fleste af os opdaget sandheden om penge. Selvom det bestemt ikke kan købe dig lykke, kan det købe dig muligheder. Og på dette tidspunkt i vores liv er frihed vigtigere end nogensinde. Så i dag vil jeg dele 4 tips til at spare flere penge i årene før (og under) pensionering.
Læs Mere
Embracing sårbarheden ved at blive ældre
Andet

Embracing sårbarheden ved at blive ældre

Når vi bliver ældre, begynder vi ofte at føle sig mere sårbare og forsigtige. Nogle gange er det et bestemt fald eller begivenhed, der bringer os ansigt til ansigt med aldringsprocessen. Når dette sker, kan vi blive offer for at frygte, eller vi kan se vores "fejl" som muligheder for virkelig at forstå, hvem vi er. I dagens video vil jeg tale om sårbarhedsgave og hvordan det kan være en kilde til kreativitet og glæde.
Læs Mere
Lev længere, pakker lys og overlever helligdage
Andet

Lev længere, pakker lys og overlever helligdage

Denne uge har vi så mange sjove artikler at dele! For det første vil jeg sparke tingene med en video, som jeg optog om at få mere fra at rejse ved at pakke lys. Så har vi et blogindlæg om den overraskende sammenhæng mellem at gøre venner og leve længere. Vi har også artikler til at hjælpe dig med at overleve ferien og mange andre emner!
Læs Mere