Helbred og form

Er Alzheimer det eneste mulige problem?

Kvinden skrev i tydelig nød, at hun gentog sig selv. Følte deprimeret. Hjerne tåge. Indrømmet lejlighedsvis selvmordstænkning. Hun var bange for, at hun fik Alzheimers sygdom. På dette tidspunkt forpligter hun sig til en lang, muligvis smertelig og forvirrende testproces ved et stort universitet.

Hvad sker der? Føler vi os ikke alle sammen om nogle dage? Nå ja, og nej. Lad os overveje mulighederne.

Er Alzheimer det eneste mulige problem?

Over-the-counter og almindeligt foreskrevne lægemidler kan forårsage hjerne tåge, svimmelhed og vores ultimative fjende: falder. Det er en meget god ide at undersøge alle de piller, du tager for at se, om nogen af ​​dem - især i kombination med andre - kan forårsage, hvad der er forkert.

Hovedskader kan have en senere livseffekt

Spørg dig selv dette hårde spørgsmål: Har jeg slået mit hoved i løbet af mit liv? Og i så fald, hvor mange gange og hvor alvorligt?

Dette kunne have været til enhver tid, fra et fald som barn, til en hestevæddeløbshændelse, til et nyt fald på badeværelset. Hver gang du knuser din kokos, kan du være en kandidat til post-hjernerystelse syndrom.

Mens jeg finder Mayo Clinic's råd, vil jeg gerne anerkende alle hovedskader, for de er kumulative.

PTSD, Depression og Angst Symptomer kan blive værre

Når vi alder, og især hvis vi også lider af PTSD eller depression / angst, kan nogle af disse symptomer blive værre. Du har et væld af gode valg: Bliv aktiv, bevæg dig, få socialt, spis bedre og flytte flytte flytte bevægelse.

Jo mere ilt du leverer til din hjerne via bedre vaner, desto bedre. Jo flere piller du tager til dine symptomer, jo værre vil du få, hvis det af anden grund end de meget piller kan forårsage svimmelhed, desorientering og depression. Når alt andet fejler, spørgsmålstegn ved mederne. Spørg altid meds.

Aldrig nogensinde antage, at hvad du føler er en naturlig del af aldring

Der er for mange gode eksempler på højt sunde mennesker i 80'erne og 90'erne, der ikke præsenterer nogen af ​​disse samme symptomer. Blandt grundene: regelmæssig motion, der spiser mange sunde grønt hver dag og er omgivet af et rigtig givende socialt supportsystem.

Forøg din iltindtagelse

Øget iltindtag har at gøre med bedre vejrtrækning, mere motion og bedre ernæring, så dit kredsløbssystem fungerer mere effektivt.

Hvis dine symptomer er svære, find en måde at øge din ilt gennem et iltningssystem. De er i stigende grad tilgængelige. Du vil måske købe en, eller besøge et kontor, hvor de er tilgængelige, med tilsyn. På dette tidspunkt er de mere tilgængelige via kiropraktorer, sportsmedicin og holistiske helbredende klinikker.

Jeg installerede et iltningssystem i min nedenunder gym og det har gjort hele forskellen. Men hver af os er unik, så tag tid til at undersøge mulighederne, giv dem en chance og se, om de arbejder for dig. De kan være dyre, men min hjerne sundhed er værd at investeringen.

Mental nedgang er ikke en forudsigelig del af aldring

Hvis vi passe på at beskytte vores hjerner, vores helbred og vores krop, er mental tilbagegang ikke en forudsigelig del af aldringen. Vi er yderst godt designet til at leve godt, med alle vores fakulteter.

Hvis du præsenterer med nogen af ​​disse symptomer, og de fleste af os gør på et eller andet tidspunkt, tjener det ikke at panik først, men at gøre vores due diligence.

Tag dig tid til nøje at undersøge, hvad du tager. For mange plejere hører ikke hinanden i ældrepleje, og mange af os - og især vores meget ældre forældre - tager alt for mange meds, nogle med farlige interaktioner. Det er op til os at gøre forskningen for at beskytte vores hjerner, vores krop og vores helbred.

Frem for alt antager ikke det værste. Der er en meget reel mulighed for, at disse symptomer stammer fra noget simpelt, og en hurtig ændring her og der kan fjerne tågen.

Har du lavet sunde forandringer, der har resulteret i klarere tænkning? Hvad har du fundet for at hjælpe dig med at håndtere det lejlighedsvise seniormoment? Har du afbrudt piller og valgt at få mere motion og en bedre diæt med gode resultater? Del venligst dine historier i kommentarerne nedenfor.

Julia Hubbel er en prisvindende forfatter, journalist, international business og kvinders konferencehøjttaler og international eventyr rejsende. Hendes arbejde lærer folk, hvordan man kan slette det umulige og omdefinere deres grænser. Som salgs- og ledelsestræner fokuserer hendes arbejde på succesfærdigheder og finder modet til at være dit bedste.

Schau das Video: Verbotene Liebe - Folge 4118

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Helbred og form, Næste Artikel

Den frygtelige sandhed om yoga til seniorer dvd'er
Helbred og form

Den frygtelige sandhed om yoga til seniorer dvd'er

For få år siden, ikke længe efter at jeg startede Sixty og Me, fandt jeg mig selv på jagt efter en yoga for seniorer DVD. Ligesom mange kvinder i min alder følte jeg mig lidt stiv efter seks årtier at gå, arbejde, rejse en familie og rejse. Da jeg var i mine 20'ere tilbragte jeg et år backpacking gennem Indien, læse, udforske og lave yoga.
Læs Mere
Ensomhed blandt de ældre
Helbred og form

Ensomhed blandt de ældre

Der er meget skrevet om ensomhed i de seneste måneder - og ikke kun om de ældre, som er alene i det senere liv. Unge mennesker kan også blive isolerede - på et tidspunkt, hvor vi har flere kommunikationsmidler end nogensinde før. Og normalt er det problemet. De bliver så indpakket i sociale medier og andre folks (især berømtheder) "perfekte liv", at de ikke længere bruger realtid sammen med deres venner og familier og bliver utilfredse med deres eget ufuldkomne liv.
Læs Mere
Den offentlige mening er ved at udvikle sig
Helbred og form

Den offentlige mening er ved at udvikle sig

Af alle de sundhedsmæssige problemer, der gnister kontroversen, ekstrem følelse og lidenskabelig fortalervirksomhed, tænker ideen om lægehjælpede døende formentlig på listen. Det er ikke svært at forstå hvorfor. I lyset af udsigten til utrættelig smerte og langvarig lidelse tror mange mennesker, at vi bør have ret til at afslutte vores liv, før vores lidelse bliver uudholdelig for os selv og vores kære.
Læs Mere