Helbred og form

Er Alzheimer det eneste mulige problem?

Kvinden skrev i tydelig nød, at hun gentog sig selv. Følte deprimeret. Hjerne tåge. Indrømmet lejlighedsvis selvmordstænkning. Hun var bange for, at hun fik Alzheimers sygdom. På dette tidspunkt forpligter hun sig til en lang, muligvis smertelig og forvirrende testproces ved et stort universitet.

Hvad sker der? Føler vi os ikke alle sammen om nogle dage? Nå ja, og nej. Lad os overveje mulighederne.

Er Alzheimer det eneste mulige problem?

Over-the-counter og almindeligt foreskrevne lægemidler kan forårsage hjerne tåge, svimmelhed og vores ultimative fjende: falder. Det er en meget god ide at undersøge alle de piller, du tager for at se, om nogen af ​​dem - især i kombination med andre - kan forårsage, hvad der er forkert.

Hovedskader kan have en senere livseffekt

Spørg dig selv dette hårde spørgsmål: Har jeg slået mit hoved i løbet af mit liv? Og i så fald, hvor mange gange og hvor alvorligt?

Dette kunne have været til enhver tid, fra et fald som barn, til en hestevæddeløbshændelse, til et nyt fald på badeværelset. Hver gang du knuser din kokos, kan du være en kandidat til post-hjernerystelse syndrom.

Mens jeg finder Mayo Clinic's råd, vil jeg gerne anerkende alle hovedskader, for de er kumulative.

PTSD, Depression og Angst Symptomer kan blive værre

Når vi alder, og især hvis vi også lider af PTSD eller depression / angst, kan nogle af disse symptomer blive værre. Du har et væld af gode valg: Bliv aktiv, bevæg dig, få socialt, spis bedre og flytte flytte flytte bevægelse.

Jo mere ilt du leverer til din hjerne via bedre vaner, desto bedre. Jo flere piller du tager til dine symptomer, jo værre vil du få, hvis det af anden grund end de meget piller kan forårsage svimmelhed, desorientering og depression. Når alt andet fejler, spørgsmålstegn ved mederne. Spørg altid meds.

Aldrig nogensinde antage, at hvad du føler er en naturlig del af aldring

Der er for mange gode eksempler på højt sunde mennesker i 80'erne og 90'erne, der ikke præsenterer nogen af ​​disse samme symptomer. Blandt grundene: regelmæssig motion, der spiser mange sunde grønt hver dag og er omgivet af et rigtig givende socialt supportsystem.

Forøg din iltindtagelse

Øget iltindtag har at gøre med bedre vejrtrækning, mere motion og bedre ernæring, så dit kredsløbssystem fungerer mere effektivt.

Hvis dine symptomer er svære, find en måde at øge din ilt gennem et iltningssystem. De er i stigende grad tilgængelige. Du vil måske købe en, eller besøge et kontor, hvor de er tilgængelige, med tilsyn. På dette tidspunkt er de mere tilgængelige via kiropraktorer, sportsmedicin og holistiske helbredende klinikker.

Jeg installerede et iltningssystem i min nedenunder gym og det har gjort hele forskellen. Men hver af os er unik, så tag tid til at undersøge mulighederne, giv dem en chance og se, om de arbejder for dig. De kan være dyre, men min hjerne sundhed er værd at investeringen.

Mental nedgang er ikke en forudsigelig del af aldring

Hvis vi passe på at beskytte vores hjerner, vores helbred og vores krop, er mental tilbagegang ikke en forudsigelig del af aldringen. Vi er yderst godt designet til at leve godt, med alle vores fakulteter.

Hvis du præsenterer med nogen af ​​disse symptomer, og de fleste af os gør på et eller andet tidspunkt, tjener det ikke at panik først, men at gøre vores due diligence.

Tag dig tid til nøje at undersøge, hvad du tager. For mange plejere hører ikke hinanden i ældrepleje, og mange af os - og især vores meget ældre forældre - tager alt for mange meds, nogle med farlige interaktioner. Det er op til os at gøre forskningen for at beskytte vores hjerner, vores krop og vores helbred.

Frem for alt antager ikke det værste. Der er en meget reel mulighed for, at disse symptomer stammer fra noget simpelt, og en hurtig ændring her og der kan fjerne tågen.

Har du lavet sunde forandringer, der har resulteret i klarere tænkning? Hvad har du fundet for at hjælpe dig med at håndtere det lejlighedsvise seniormoment? Har du afbrudt piller og valgt at få mere motion og en bedre diæt med gode resultater? Del venligst dine historier i kommentarerne nedenfor.

Julia Hubbel er en prisvindende forfatter, journalist, international business og kvinders konferencehøjttaler og international eventyr rejsende. Hendes arbejde lærer folk, hvordan man kan slette det umulige og omdefinere deres grænser. Som salgs- og ledelsestræner fokuserer hendes arbejde på succesfærdigheder og finder modet til at være dit bedste.

Schau das Video: Verbotene Liebe - Folge 4118

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Helbred og form, Næste Artikel

Jeg føler sig sur og blå - Skal jeg være bekymret?
Helbred og form

Jeg føler sig sur og blå - Skal jeg være bekymret?

Da jeg skrev Håndtering af depression, betyder det ikke, at du er skør, jeg var forbløffet over det dybtgående svar fra Sixty og Me læserne. Mange kommenterede at opleve, hvad jeg altid kaldte "den svarte sky", efter at et sådant liv skifter som skilsmisse, tab af arbejde, tab af indkomst, isolation, ægtefælle eller forældre død og tab jeg ikke engang kan forestille mig ... tabet af et barn eller børnebarn.
Læs Mere
Få din mobilitet tilbage: tips til sunde knæ
Helbred og form

Få din mobilitet tilbage: tips til sunde knæ

Besværlige knæ forhindrer dig i at gøre aktiviteter, du nyder, kompromitterer dit fitness, er smertefuldt og lægge belastning på resten af ​​kroppen. Lidelser bliver fanget i en selvforsynende cyklus - smerten begrænser vores bevægelser, da vi kompenserer for vores knæsmerter, men gør det endnu værre. Så hvad er nogle af nøglerne til knæet?
Læs Mere
Ensomhed skader din sundhed
Helbred og form

Ensomhed skader din sundhed

Jeg lyttede til et program om ensomhed og blev ramt af hvor meget der er i samfundet i dag. Vi er blevet isoleret af den meget teknologi, der var designet til at forbinde os. Vi kan også isoleres på grund af familiens konstellationer, der spredes ud over hele kloden, snarere end at forblive i deres barndomssamfund eller i nærheden af ​​familien, der desværre er låst i deres mobiltelefoner og tror, ​​at det er den nye måde at "forbinde."
Læs Mere
Emne 1: At få en høreprøve er vigtigere end nogensinde. Artikel 15
Helbred og form

Emne 1: At få en høreprøve er vigtigere end nogensinde. Artikel 15

Sponsoreret indhold starter kl. 60 med start på 60 Writers Health 1 år siden Mere end en ud af hver tre australiere har vedvarende høretab fra for stor støj. Hver dag er vi udsat for støj, uanset om det er fra tv eller radio, trafik på gaden eller støjende indkøbscentre. Mens de fleste af disse støjniveauer er sikre, kan langvarig eksponering ved høj decibel beskadige det indre øre og forårsage permanent høretab.
Læs Mere