Mad

Varm og hjemlig kylling og majssuppe

Den perfekte varme middag til en kold nat.

Leder du efter en midweek middag, der skal fylde dig uden at lade dig føle dig tung i maven? Prøv denne hyggelige kyllingesuppe, der er lige så god til dine smag, som det er til din krop.

Denne ret vil gå ned en absolut behandler for alle, der prøver det. Det er ikke kun let at piske op, men det er en god kilde til protein og super lavt kalorieindhold. Du kan gøre det endnu mere påfyldning ved at parre det med noget dippingbrød eller en side af ris eller nudler til noget lidt anderledes!

ingredienser

  • 1 liter kyllingstil væskebestand
  • 2 hvidløgsfrø, knust
  • 420g kan krøllet majs
  • 125 g kan kornkerner, drænet, skyllet
  • 3 grønne løg, tyndt skåret
  • 2 kopper ristet kogt kylling
  • 2 teskefulde sojasovs
  • 1 spsk sød chili sauce
  • 2 æggehvider, let slået
  • 1/2 tsk sesamolie
  • Shallots, hakket, til at tjene

Metode

  1. I en stor gryde over medium høj varme, placere lager, hvidløg, flødes majs, majskerner, halv løg og 1 kop koldt vand. Dække over. Kog kog. Reducer varmen til lav og lad den simre i 5 minutter.
  2. Tilsæt i kylling, sojasovs og sød chili sauce. Rør godt til at kombinere. Lad det simre i 10 minutter. Sørg for, at blandingen opvarmes gennem.
  3. Tilføj langsomt æggehvide. Tilsæt olie. Overførsel til serveringsskåle. Top med sjaletter. Tjene.

Schau das Video: Hund gegen Habicht: Wie GeflĂĽgelhalter ihre HĂĽhner schĂĽtzen. Unser Land. BR Fernsehen

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Mad, Næste Artikel

Den bedste måde at få velsmagende, sprød bacon hver gang
Mad

Den bedste måde at få velsmagende, sprød bacon hver gang

Få den stegepande sizzling med lækker bacon. Kilde: Pixabay Når det kommer til en lækker morgenmad fry-up af æg og buttered toast, forsegler ingenting noget som nogle få strimler sprød bacon på toppen. Mens Aussies og Brits har lænket i bacon og æg i årevis, har de i Amerika nydt deres egen version af den klassiske morgenmad, og nu er internettet gået vild for deres ejendommelige madlavningsmetode.
Læs Mere
Super-nem bøf og kartoffel curry
Mad

Super-nem bøf og kartoffel curry

Det bedste vinteraftenmåltid! Traditionelt kendt som en thailandsk massaman curry, er denne ret en favorit verden over. Det er super let at klare med under ti minutter forberedelse tid og fuld til brimmen med lækre dufte og smag. Par dette op på en seng af ris og server det til middag eller frokost. Du kan endda forsøge at poppe det i nogle beholdere og indefryse det for rester.
Læs Mere
En koks tips til at skabe de ultimative one-pot vidundere
Mad

En koks tips til at skabe de ultimative one-pot vidundere

Sådan får du mest ud af din langsomme komfur. Kilde: Getty Da temperaturen falder, er der ikke noget bedre end at komme hjem til et lækkert kogt måltid, der smutter væk i den langsomme komfur. For mange retter, især supper og gryderetter, kan du virkelig bare smide alle ingredienserne i - det er så nemt.
Læs Mere
Gurkemeje kylling noodle suppe
Mad

Gurkemeje kylling noodle suppe

Denne fantastiske kylling noodle suppe gør det meste af en superfood favorit. Du kan fortælle bare ved at kigge på denne suppe, at den vil smage fantastisk. Det er fyldt med smukke asiatiske smag og masser af sunde ekstramateriale for at give dit immunsystem et løft og få din metabolisme at pumpe. Gurkemeje er kendt for sine helbredende fordele og er hyldet som en af ​​naturens naturlige antiinflammatoriske midler, hvilket gør det til en god ingrediens at tilføje til dine måltider i løbet af uge
Læs Mere