Mad

Varm og hjemlig kylling og majssuppe

Den perfekte varme middag til en kold nat.

Leder du efter en midweek middag, der skal fylde dig uden at lade dig føle dig tung i maven? Prøv denne hyggelige kyllingesuppe, der er lige så god til dine smag, som det er til din krop.

Denne ret vil gå ned en absolut behandler for alle, der prøver det. Det er ikke kun let at piske op, men det er en god kilde til protein og super lavt kalorieindhold. Du kan gøre det endnu mere påfyldning ved at parre det med noget dippingbrød eller en side af ris eller nudler til noget lidt anderledes!

ingredienser

  • 1 liter kyllingstil væskebestand
  • 2 hvidløgsfrø, knust
  • 420g kan krøllet majs
  • 125 g kan kornkerner, drænet, skyllet
  • 3 grønne løg, tyndt skåret
  • 2 kopper ristet kogt kylling
  • 2 teskefulde sojasovs
  • 1 spsk sød chili sauce
  • 2 æggehvider, let slået
  • 1/2 tsk sesamolie
  • Shallots, hakket, til at tjene

Metode

  1. I en stor gryde over medium høj varme, placere lager, hvidløg, flødes majs, majskerner, halv løg og 1 kop koldt vand. Dække over. Kog kog. Reducer varmen til lav og lad den simre i 5 minutter.
  2. Tilsæt i kylling, sojasovs og sød chili sauce. Rør godt til at kombinere. Lad det simre i 10 minutter. Sørg for, at blandingen opvarmes gennem.
  3. Tilføj langsomt æggehvide. Tilsæt olie. Overførsel til serveringsskåle. Top med sjaletter. Tjene.

Schau das Video: Hund gegen Habicht: Wie GeflĂĽgelhalter ihre HĂĽhner schĂĽtzen. Unser Land. BR Fernsehen

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Mad, Næste Artikel

Lækker ikke-sukker banan muffins
Mad

Lækker ikke-sukker banan muffins

Den samme gode smag uden sukker! Denne opskrift er perfekt til dem, der er sundhedsbevidste, men nyder stadig at hengive sig i en sød behandler. Lavet med minimale ingredienser er denne opskrift let at piske og bedst af alt, den er sukkerfri. Banans naturlige sødme mere end gør op for manglen på sukker, men du kan tilføje et stænk af ahornsirup, hvis du har lyst til at trække ting op i en hak.
Læs Mere
Lækker ikke-bake ricotta ostekage bolde
Mad

Lækker ikke-bake ricotta ostekage bolde

Lækker ikke-bake ricotta ostekage bolde. Kilde: Getty Start en ny familietradition med disse lækre, ikke-bage ricotta cheesecake bolde. Valset i ristet kokos, med en saftig blåbær skjult inde, vil denne velsmagende opskrift få dig til at komme tilbage til mere. Denne utrolige opskrift omfatter cremeost og ricotta, med et strejf af citronskal, der alle arbejder sammen for at skabe en vanddampende smag.
Læs Mere
Lady Flo Bjelke-Petersens berømte græskar scone opskrift
Mad

Lady Flo Bjelke-Petersens berømte græskar scone opskrift

Et postkort med Lady Florence Bjelke-Petersens berømte opskrift. Kilde: Gill Jackson Lady Florence Bjelke-Petersen prided sig på sine græskar scones, som hun kogte til dignitaries såvel som vælgere, for velgørenhed og bare for sjov. Ingredienser Gør 15 scones 1 spiseskefuld Halv kop sukker Kvartal af en teskefuld salt 1 æg 1 kop moset græskar (koldt) 2 kopper selvbærende mel Metode Slå sammen smør, sukker og salt med elektrisk mixer.
Læs Mere
Kylling og kale pot au feu
Mad

Kylling og kale pot au feu

Den franske term Pot-au-Feu oversætter til "gryde på ilden" og refererer til den traditionelle runde krukke, at denne stil af parabol blev kogt i over en åben ild. På et eller andet tidspunkt blev navnet brugt til den egentlige skål i modsætning til den pot, den var kogt i. Du kan se dette måltid oprettet trin for trin i denne video.
Læs Mere