Mad

Varm og hjemlig kylling og majssuppe

Den perfekte varme middag til en kold nat.

Leder du efter en midweek middag, der skal fylde dig uden at lade dig føle dig tung i maven? Prøv denne hyggelige kyllingesuppe, der er lige så god til dine smag, som det er til din krop.

Denne ret vil gå ned en absolut behandler for alle, der prøver det. Det er ikke kun let at piske op, men det er en god kilde til protein og super lavt kalorieindhold. Du kan gøre det endnu mere påfyldning ved at parre det med noget dippingbrød eller en side af ris eller nudler til noget lidt anderledes!

ingredienser

  • 1 liter kyllingstil væskebestand
  • 2 hvidløgsfrø, knust
  • 420g kan krøllet majs
  • 125 g kan kornkerner, drænet, skyllet
  • 3 grønne løg, tyndt skåret
  • 2 kopper ristet kogt kylling
  • 2 teskefulde sojasovs
  • 1 spsk sød chili sauce
  • 2 æggehvider, let slået
  • 1/2 tsk sesamolie
  • Shallots, hakket, til at tjene

Metode

  1. I en stor gryde over medium høj varme, placere lager, hvidløg, flødes majs, majskerner, halv løg og 1 kop koldt vand. Dække over. Kog kog. Reducer varmen til lav og lad den simre i 5 minutter.
  2. Tilsæt i kylling, sojasovs og sød chili sauce. Rør godt til at kombinere. Lad det simre i 10 minutter. Sørg for, at blandingen opvarmes gennem.
  3. Tilføj langsomt æggehvide. Tilsæt olie. Overførsel til serveringsskåle. Top med sjaletter. Tjene.

Schau das Video: Hund gegen Habicht: Wie GeflĂĽgelhalter ihre HĂĽhner schĂĽtzen. Unser Land. BR Fernsehen

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Mad, Næste Artikel

Mad

"Jeg tror ikke på fad dietter": Julie Goodwin på paleo diæt

Julie Goodwin har lanceret et skræmmende angreb på "fad" diæt, herunder Pete Evan's berygtede paleo diæt. Kilde: Leveres Australiens bedste elskede hjemme kok Julie Goodwin har altid været åben om hendes kærlighed til mad til den fornøjelse det kan bringe. MasterChef-mesteren fortalte den australske kvinders ugentlige tilbage i 2016, at for hende er fødevarer lige så meget om deling af lækre måltider og de forhold, der bygger, som det handler om, at man blot brænder kroppen.
Læs Mere
Velsmagende glutenfri courgetter og halloumi fritters
Mad

Velsmagende glutenfri courgetter og halloumi fritters

Kilde: Getty Denne opskrift tager den traditionelle courgettefritter og tilføjer et glutenfri twist. Den lækre courgetteblanding, der består af rismel, glutenfri selvopdrættende mel, halloumi, hvidløg, løg og citronskind gør glutenfri smag utroligt. Den bedste del er, det er super nemt at piske op og er en praktisk opskrift at have på hånden for de glutenintolerante besøgende.
Læs Mere
De behandler, der kunne stave døden for dit kæledyr
Mad

De behandler, der kunne stave døden for dit kæledyr

Der er nogle store fødevarer at undgå for hunde, katte og fugle. Hvis du føler dig kæledyrs øjne på dig, når du går ind i dit aftenmåltid, kan du trække i hjertestrengen, men at tilbyde dem de resterende uden en anden tanke kan vise sig dødelig. Hunde, katte og fugle har forskellige fordøjelsessystemer til mennesker, og fødevarer, vi nyder dag til dag, kan faktisk være giftige for dem.
Læs Mere
Den bedste oksekød stroganoff
Mad

Den bedste oksekød stroganoff

Denne ret gør en perfekt familie middag om vinteren. Når det kommer til at trøste mad, bliver det ikke meget mere tilfredsstillende end en velsmagende oksekødstroganoff. Vores enkle opskrift tager kun 30 minutter fra start til slut, så du behøver ikke at vente for længe for at prøve denne lækre vintervarmer. Til et ekstrafyldt måltid serveres oksekødstroganoffet med en frisk brød med skorpe til at suge al den saus.
Læs Mere