Mad

Varm og hjemlig kylling og majssuppe

Den perfekte varme middag til en kold nat.

Leder du efter en midweek middag, der skal fylde dig uden at lade dig føle dig tung i maven? Prøv denne hyggelige kyllingesuppe, der er lige så god til dine smag, som det er til din krop.

Denne ret vil gå ned en absolut behandler for alle, der prøver det. Det er ikke kun let at piske op, men det er en god kilde til protein og super lavt kalorieindhold. Du kan gøre det endnu mere påfyldning ved at parre det med noget dippingbrød eller en side af ris eller nudler til noget lidt anderledes!

ingredienser

  • 1 liter kyllingstil væskebestand
  • 2 hvidløgsfrø, knust
  • 420g kan krøllet majs
  • 125 g kan kornkerner, drænet, skyllet
  • 3 grønne løg, tyndt skåret
  • 2 kopper ristet kogt kylling
  • 2 teskefulde sojasovs
  • 1 spsk sød chili sauce
  • 2 æggehvider, let slået
  • 1/2 tsk sesamolie
  • Shallots, hakket, til at tjene

Metode

  1. I en stor gryde over medium høj varme, placere lager, hvidløg, flødes majs, majskerner, halv løg og 1 kop koldt vand. Dække over. Kog kog. Reducer varmen til lav og lad den simre i 5 minutter.
  2. Tilsæt i kylling, sojasovs og sød chili sauce. Rør godt til at kombinere. Lad det simre i 10 minutter. Sørg for, at blandingen opvarmes gennem.
  3. Tilføj langsomt æggehvide. Tilsæt olie. Overførsel til serveringsskåle. Top med sjaletter. Tjene.

Schau das Video: Hund gegen Habicht: Wie GeflĂĽgelhalter ihre HĂĽhner schĂĽtzen. Unser Land. BR Fernsehen

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Mad, Næste Artikel

Nem 8 minutters mikrobølge gulerodskage
Mad

Nem 8 minutters mikrobølge gulerodskage

Denne gulerodskageopskrift kan laves i mikrobølgeovnen! Der er kortvarig madlavning, og så er der denne opskrift. Det, som muligvis er den hurtigste og nemmeste gulerodskageopskrift nogensinde, er denne lækre version af den klassiske kage kogt og klar til at spise på bare otte minutter takket være en genialt mikrobølgehak.
Læs Mere
Gurkemeje proteinkugler
Mad

Gurkemeje proteinkugler

En sund, nem og lækker snack. Disse dejlige små proteinkugler er super velsmagende og fyldt med masser af sunde ingredienser, hvilket gør dem til en god snackmulighed mellem måltiderne. Proteinpulveret får dig til at føle sig fyldt, mens æbleauce bringer sødme uden at fylde på sukker. To teskefulde gurkemeje kan lyde som en masse, men når det hele er blandet sammen og rullet i kokos, vil du ikke engang kunne smag det.
Læs Mere
Zesty citron og poppy frø brød
Mad

Zesty citron og poppy frø brød

Lækker hjemmelavet citronkage med valmuefrø. Denne klassiske opskrift undlader aldrig at skuffe. Den fugtige og lækre brød er fyldt med lækker citron og er dejlig og fugtig takket være tilsætningen af ​​græsk yoghurt og desiccated kokosnød. Glasyren tilføjer en dejlig citronfinish på toppen og er super let at blande op.
Læs Mere
Utrolig tre-ingrediens cheesecake
Mad

Utrolig tre-ingrediens cheesecake

Denne fantastiske ostekage er et must-try. Kilde: Shutterstock Er der noget bedre end en rig, cremet ostekage til dessert? Mens der er alle mulige variationer derude, er denne fantastiske opskrift en af ​​de nemmeste du nogensinde kommer på tværs af! Du ville ikke tro at tre enkle ingredienser kunne producere et så lækkert slutprodukt, men denne fantastiske ostekage er et bevis på det.
Læs Mere