Helbred og form

Hvad betyder det at komme i form efter 50 virkelig betyder?

For nogle uger siden spurgte jeg kvinderne i vores samfund, om de troede at komme i form efter 50 var muligt. For det meste var de positive om deres udsigter til at finde fitness efter 50. Men da jeg læste gennem kommentarerne stod der et svar på mit spørgsmål.

En kvinde svarede: "Kom igen! Har vi ikke vokset det her? Du behøver ikke at være tynd at være smuk. "

Kom i form efter 50 handler ikke om at se yngre ud

Dette er et glimrende spørgsmål, fordi det fremhæver en af ​​de største rationaliseringer, som vi bruger til at forblive usundt og ude af form. Når vi når vores 50'erne og 60'erne, føler vi os som om vi ikke bør passe på, hvad andre mener. De fleste af os har afvist ideen om, at vi skal se yngre ud eller passe en bestemt krop ideel til at være smuk.

Derfor brister mange af os på spørgsmål som "Hvad laver du for at komme i form?" Vi vil svare, "Præcis hvis form vil du have mig til at komme ind? Jeg er tilfreds med min form, tak så meget! "

At komme i form handler om at få mere fra livet

Dette mangler punktet. At komme i form betyder ikke, at du skal støbe din krop til samfundets ideal. At komme i form kræver, at du støber din krop til dit ideal.

Det handler ikke om at se godt ud for andre mennesker - selv om der ikke er noget galt med at være attraktivt - det handler om at holde sig fysisk aktiv, nyde din krop, bygge din udholdenhed og føle sig godt. Det handler om at investere i dig selv, så du kan nyde alt, hvad denne fantastiske verden har at tilbyde.

Skal vi sammenligne os med andre? Nej selvfølgelig ikke! Folk kommer i alle former og størrelser. Der er ingen ideel kropstype, som passer os alle sammen lige. Men ikke bekymre sig om, hvad andre synes, er ikke en undskyldning for dovenskab. Hver enkelt af os har et ansvar for at tage vare på os selv - for vores egen skyld.

Din krop er det mest fantastiske værktøj, du har. Du må ikke polere det, fordi du vil have det til at skinne til andre. Hold det skarpt, fordi du vil have det til at tjene dig godt for resten af ​​dit liv.

Jeg vil gerne høre dine tanker om dette.

Tror du, at at komme i form er en god ide, selvom du ikke længere bekymrer dig om, hvad andre mennesker tænker? Hvorfor eller hvorfor ikke? Hvad synes du er nøglen til at komme i form efter 50? Venligst deltage i samtalen.

Schau das Video: So sah Sarah Harrisons Body zwei Tage nach Mias Geburt aus

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Helbred og form, Næste Artikel

Hvordan man hjælper nogen, der lider af astmaangreb
Helbred og form

Hvordan man hjælper nogen, der lider af astmaangreb

Vil du vide, hvordan du hjælper en elskede under et astmaanfald? Kilde: Getty Astma er stadig et stort problem i Australien og rundt om i verden. Omkring 2,5 millioner Aussies er ramt af tilstanden, som dræber over 400 mennesker hvert år og hospitaliserer yderligere 39.5000. Foruroligende kan symptomer opstå når som helst.
Læs Mere
Kunsten at styre angst i usikre tider
Helbred og form

Kunsten at styre angst i usikre tider

Det er usikre og bekymrede tider. Jeg kan ikke hjælpe, men tror, ​​at flere af os er spændte og spændte end i tidligere år: Jeg kender mine venner og jeg er. Så hvad skal man gøre ved den angst, især hvis det bliver ganget? Først ved du, at angst er ubehageligt, men det er et normalt svar på stressende tider.
Læs Mere
Farerne ved at sidde: Er din behagelige stol dræbt dig blidt?
Helbred og form

Farerne ved at sidde: Er din behagelige stol dræbt dig blidt?

Medmindre du er en af ​​de heldige få, der har et skrivebord, er chancerne for, at du sidder lige nu. "Så hvad?" Kan du tænke. Hvis du er som de fleste mennesker, har du sikkert ingen anelse om, at den tid, du bruger i at sidde, kunne dræbe dig. Kender du farerne ved at sidde? Ifølge denne undersøgelse kan udgifterne mere end fire timer om dagen foran tv'et øge dine chancer for at dø med så meget som 50%.
Læs Mere
En lang levetidsstudie giver overraskende resultater
Helbred og form

En lang levetidsstudie giver overraskende resultater

Hvis jeg skulle bede dig om at dele hemmeligheden med at leve til 100, hvad ville du sige? Vil du anbefale at udøve mere? Flytter til landet, hvor luften er friskere? Taber vægt? Spiser bedre? Disse er alle fremragende forslag, men ville det overraske dig at vide, at ifølge en undersøgelse af titusinder af middelaldrende mennesker, er ikke en af ​​dem i de 5 bedste forudsigere af lang levetid?
Læs Mere