Helbred og form

Hvad betyder det at komme i form efter 50 virkelig betyder?

For nogle uger siden spurgte jeg kvinderne i vores samfund, om de troede at komme i form efter 50 var muligt. For det meste var de positive om deres udsigter til at finde fitness efter 50. Men da jeg læste gennem kommentarerne stod der et svar på mit spørgsmål.

En kvinde svarede: "Kom igen! Har vi ikke vokset det her? Du behøver ikke at være tynd at være smuk. "

Kom i form efter 50 handler ikke om at se yngre ud

Dette er et glimrende spørgsmål, fordi det fremhæver en af ​​de største rationaliseringer, som vi bruger til at forblive usundt og ude af form. Når vi når vores 50'erne og 60'erne, føler vi os som om vi ikke bør passe på, hvad andre mener. De fleste af os har afvist ideen om, at vi skal se yngre ud eller passe en bestemt krop ideel til at være smuk.

Derfor brister mange af os på spørgsmål som "Hvad laver du for at komme i form?" Vi vil svare, "Præcis hvis form vil du have mig til at komme ind? Jeg er tilfreds med min form, tak så meget! "

At komme i form handler om at få mere fra livet

Dette mangler punktet. At komme i form betyder ikke, at du skal støbe din krop til samfundets ideal. At komme i form kræver, at du støber din krop til dit ideal.

Det handler ikke om at se godt ud for andre mennesker - selv om der ikke er noget galt med at være attraktivt - det handler om at holde sig fysisk aktiv, nyde din krop, bygge din udholdenhed og føle sig godt. Det handler om at investere i dig selv, så du kan nyde alt, hvad denne fantastiske verden har at tilbyde.

Skal vi sammenligne os med andre? Nej selvfølgelig ikke! Folk kommer i alle former og størrelser. Der er ingen ideel kropstype, som passer os alle sammen lige. Men ikke bekymre sig om, hvad andre synes, er ikke en undskyldning for dovenskab. Hver enkelt af os har et ansvar for at tage vare på os selv - for vores egen skyld.

Din krop er det mest fantastiske værktøj, du har. Du må ikke polere det, fordi du vil have det til at skinne til andre. Hold det skarpt, fordi du vil have det til at tjene dig godt for resten af ​​dit liv.

Jeg vil gerne høre dine tanker om dette.

Tror du, at at komme i form er en god ide, selvom du ikke længere bekymrer dig om, hvad andre mennesker tænker? Hvorfor eller hvorfor ikke? Hvad synes du er nøglen til at komme i form efter 50? Venligst deltage i samtalen.

Schau das Video: So sah Sarah Harrisons Body zwei Tage nach Mias Geburt aus

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Helbred og form, Næste Artikel

Der er en grund til, at du føler dig så træt efter juledagens frokost
Helbred og form

Der er en grund til, at du føler dig så træt efter juledagens frokost

Der er ting, du kan gøre for at undgå at falde i søvn først på den store dag! Jul er en massiv dag for mange familier over hele landet, men der er altid nogen, der ender i at sove hurtigt foran tv'et latterligt tidligt, fordi de nyder festlighederne lidt for meget. Mens det er en dag for at fejre, vil du ikke være den person, der går glip af eftermiddagens sjov, fordi du er blevet overvældet af mad, sprit og gaver for tidligt.
Læs Mere
Start en øvelse praksis
Helbred og form

Start en øvelse praksis

Samfundet i dag handler om at give. Giver din tid til et job, der tilbyder ressourcer til en årsag, og giver din opmærksomhed på familiens og vennernes behov. Og mens disse ting kan være givende, forlader det lidt tid for os at fokusere på vores egne behov. Jeg fortæller ofte familie omsorgspersoner, at selvpleje ikke kun går på en spa-dag en gang om året eller lejlighedsvis pause væk for at få deres hår gjort eller at købe et nyt outfit.
Læs Mere
Løs ikke bare vægt efter 60! Hold det af og aldrig vær sulten
Helbred og form

Løs ikke bare vægt efter 60! Hold det af og aldrig vær sulten

Vægttab kostvaner er en stor virksomhed i vores land. Der er så mange bøger og kostvaner på markedet, det kunne få dit hoved til at svømme. For det meste er det bare at forbrænde flere kalorier, end du spiser. Eksperter har imidlertid gjort denne enkle idé til en meget kompliceret proces, hvilket har ført til, at mange mennesker bliver rige med deres oprindelige 'nye kost' for at tabe og holde vægt.
Læs Mere