Familie

Mish-Mash of Bittersweetness

Enhver spænding, jeg havde for min søn, der forberede sig på at gå 2700 miles væk til college, er blevet erstattet af et smertende, tungt hjerte. Og fordi det er så stor overgang for os begge, foreslog jeg, at han tog sin hund med ham - en 14 pund Jack Russell med en stor personlighed.

Jeg fortryder det ikke, men jeg vil savne den lille hvalp. Hun har altid været hans hund, men hendes tilstedeværelse i familien er meget stor. Hun kræver, bedårende, forkælet og doted på. Meget som min søn.

Det forekom mig, at dette sorgende hjerte også føles ude af sted. Så meget går godt: Min podcast, "Æsefulde aldring" eksploderer. Jeg reserverer gæster, der er rockstjerner i verden af ​​stærke, smarte og inspirerende kvinder - Ashton Applewhite, Jean Kilbourne, Evelyn Tribole, for at nævne nogle få.

Jeg har bogstaveligt talt gjort glade danse, når jeg får bekræftelse fra disse fantastiske kvinder. Så jeg føler mig både dybt fejrerende og taknemmelig - og svag fra sorg. Det er en ulige kombination.

Mish-Mash of Bittersweetness

Som jeg ofte fortæller mine klienter, er blandede følelser - eller "dyb ambivalens" i psykoterapiparlance - det værste og det sværeste at håndtere.

Vi kan føle, at vi er lidt vanvittige, og vores følelser kan føle sig ude af kontrol. Det er foruroligende og forvirrende, og føles som at kastes rundt på et hårdt hav. Jeg tror, ​​vi alle kan relatere.

Selv som vores forældres sundhed kan være svigtende, eller hvis vores ægteskab er anstrengt, kan vi være fremragende i arbejdet. Chefen er krævende endnu, vores have ser mere frodige ud end nogensinde. Du får ideen; livet er en mish-mash af bittersødhed.

Hvad skal man gøre?

Så hvad kan vi gøre for at overleve denne muddle? Jeg vil gerne fokusere på det grundlæggende. Jeg havde engang en klient, hvis depression var så alvorlig, at vejrtrækningen følte sig for meget. Så i stedet fokuserede vi på suppe.

Før du spekulerer på mine legitimationsoplysninger som psykoterapeut, lærte jeg ved erfaring, at det var nyttigt at fokusere på noget, der ville bringe et modicum af komfort.

Handlingen med at lave en basissuppe var mild, plejende og trøstende for min klient. Noget ved at gøre det fra bunden, for sig selv, krydret til sin smag, var dybt tilfredsstillende. Det hjalp hende med at få nok momentum til at møde dagens udfordringer.

Bare den næste time

Så er det nødvendigt at bare se frem til den næste time. Kan jeg bare sætte en fod foran den anden?

Der er ingen måde at hurtigt spore sorg på - det er mere af en slogging igennem. Det er ikke yndefuldt. Det er smurt mascara og en snoet næse. Det er fosterstillingen og spise jordnøddesmør ud af en krukke med en ske, fordi du er sulten og ikke har energi til at lave dig et rigtigt måltid.

Et øjeblik senere vender bordene, og du er begejstret over, at en person, du virkelig beundrer, er blevet enige om at være gæst på dit show. Pludselig opskæring af grøntsager virker ikke så besværlig.

Kan ikke forudsige

Jeg ved ikke, hvad de næste par måneder vil være, når jeg ved, at vi hver dag kommer nærmere hans afrejsedato.

Jeg ved, at han vil være nøjeregnende om min madlavning, gaffes dramatisk offentligt uden at dække munden, forlade klæbrig ting i min bil og generelt udvise ungdoms uvidende omhed.

Han vil være provokerende og uhensigtsmæssigt. Nogle dage vil være dejligt at tilbringe tid sammen, og andre vil jeg trække mig tilbage til mit meditationslokale for at klare mine frustrationer.

Mange har teoretiseret, det er bare, hvordan det skal være. Du længes efter for dem at blive, men en del af jer kan ikke vente på, at de skal forlade. Det er naturens måde at gøre hjerterytmen lidt mindre hjerteskærende.

Bare ride det ud

Mitra vil være noget som følge af, at du bare rider det ud, og jeg vil minde mig selv om, at jeg har været igennem et brudt hjerte før. Det er udbetalingen af ​​at være af en vis alder. Jeg ved, at selv når jeg er i tykkelsen af ​​det, griner ebbs og strømmer.

Kroppen kan simpelthen ikke opretholde dette niveau af følelsesmæssig smerte. Der vil være en udsættelse. Og jeg vil til sidst tilpasse. Og gode ting vil fortsætte med at ske i andre dele af mit liv.

Og selv i Syracuse springer solen til sidst igennem.

Oplever du en adskillelse fra et voksen barn, der har valgt at flytte væk fra hjemmet? Hvordan håndterer du tabet af adskillelse? Del dine historier i kommentarerne nedenfor, så vi kan alle lære for oplevelsen.

Nicole Christina, LCSW, er en psykoterapeut, podcaster og præsentator. Hun fører et online kursus baseret på Harvard Study of Aging. Hendes podcast, ÄãZestful Aging, fokuserer på modne kvinder og den metamorfose, de gennemgår. Hun nyder at tale om ældning med sass og klasse, spille tennis og kramme med hendes hunde.

Schau das Video: Ava isst Baby Brei !!
?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Familie, Næste Artikel

Forståelse og overlevelse af de 7 stadier af kæledyrsforstyrrelser
Familie

Forståelse og overlevelse af de 7 stadier af kæledyrsforstyrrelser

Stadierne af kæledyrsforsorgssorg for nogle mennesker over 60 år er virkelig ikke anderledes end oplevelsen af ​​nogen i deres 20'ere. Men hvis du føler dig lidt rå eller usikker med dine følelser fra det forestående tab eller tabet af dit kæledyr, skal du huske på, at hvad du føler er normalt. Som jeg har delet i mine andre artikler, har sorg et eget liv og tab af kæledyr efter 60, kan også opveje noget uopløst sorg.
Læs Mere
5 mĂĄder at opretholde et harmonisk hjem pĂĄ trods af Alzheimers
Familie

5 mĂĄder at opretholde et harmonisk hjem pĂĄ trods af Alzheimers

At leve sammen med nogen, uanset om det er ægtefælle, forælder eller ven, er typisk fyldt med udfordringer, da vi stræber efter at eksistere i harmoni. Men når den værelseskammerat oplever kognitive udfordringer fra Alzheimers eller en anden demens, kan det være endnu mere udfordrende at finde harmoni. Den person, du har kendt for at have unikke personlighedstrækninger, adfærd og evner ændrer sig.
Læs Mere
Min rutine gĂĄr ud af vinduet
Familie

Min rutine gĂĄr ud af vinduet

"Når en mand går på pension, får hans kone to gange manden, men kun halvdelen af ​​indkomsten." - Chi Chi Rodriguez Endelig er dagen vi har arbejdet hen imod ankommet. Begge os pensioneret. Lige siden jeg forlod arbejdsstyrken for 10 år siden, har vi drømt om de dage, hvor min mand ville være med mig. Vi forestilte afslappede dage, vi kunne tilbringe sammen, og laver alle de ting, vi elsker at gøre.
Læs Mere