Mindset

Er livet efter 60 at stresse dig ud? MĂĄske er det tid til at udforske fordelene ved meditation med Susan Piver

I vores "altid på" verden undlader vi ofte at tage sig tid til at reflektere over os selv. Vi har travlt med at engagere os i eksterne aktiviteter, der danner en definition af, hvem vi er - til andre mennesker. Jeg har talt med hundredvis af kvinder i Sixty og Me-samfundet, og mange kvinder siger: "Jeg arbejder som lærer." "Jeg giver som mor." "Jeg deler som bedstemor. "Jeg giver som frivillig."

Vi lever konstant op til andres forventninger. Mange kvinder over 60 arbejder stadig. Andre ser efter aldrende forældre. Alle vil nok tilføje ordet "stresset" til en beskrivelse af, hvordan de føler.

I min samtale med Susan Piver, som er en meditationslærer og forfatter, snakker vi om, hvad der forårsager stress i livet og vigtigheden af ​​at tilpasse måden du beskriver dig selv som et individ med de ting, du rent faktisk gør i verden. Er disse to facetter af din eksistens i tilpasning i din liv?

Jeg håber du nyder interviewet!

Under vores interview beskriver Susan hende personligt som nysgerrig, indadvendt, intens, engageret, forvirret og klar. Hvert ord har en støttende sætning, der beskriver denne kvalitet og hvorfor det var vigtigt for hende. Hendes valgte ord justerer sig smukt (og ærligt) til sit livsbillede, hendes "livsregler".

Vi taler om, hvordan stress opstår, når vi ser os selv og hvordan vi handler i verden, ikke er justeret. Hvad med dig? Forsøger du at gøre for meget og behage for mange andre mennesker?

Hvis du tror, ​​at du er stresset, fordi du ikke er klar over dine "livsregler", kan meditation måske hjælpe. Susan er klar over, at meditation ikke er en øvelse der løser alle dine problemer. I stedet diskuterer hun hvordan det hjælper dig med at udforske de grundlæggende værdier, der definerer, hvem du virkelig er, og identificere, hvad der er vigtigt for dig.

Mine beskrivende ord er kreative, medfølende, omsorgsfuld, konnektor og kommunikator ... og hvis jeg er 100% ærlig, skal jeg også tilføje "forvirret". I det mindste føler jeg mig på den måde noget af tiden! Hvad med dig?

Jeg håber du nyder mit interview med meditationseksperten Susan Piver, og at vores samtale hjælper dig med at få det mest ud af livet efter 60 år!

Susans vidunderlige hjemmeside er på www.susanpiver.com. Hun tilbyder gratis meditation lektioner gennem hendes Open Heart Project.

Har du prøvet meditation? Hvad var din oplevelse? Hjalp det dig med at fjerne stress fra dit liv? Hvad er de seks ord, du vil bruge til at beskrive dig? Støtter eller styrker du alt hvad du gør i dit liv og styrker dine værdier og validerer, hvem du er? Venligst "lide" denne artikel og del den med andre, så vi kan lære mere om hinanden.

Schau das Video: Dieser Mann lebt seit 60 Jahren in einer lebenserhaltenden Maschine!

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Mindset, Næste Artikel

Book Club: Og bjergene ekko, af Khaled Hosseini
Mindset

Book Club: Og bjergene ekko, af Khaled Hosseini

Khaled Hosseini er # 1 New York Times bestselling forfatter af "The Kite Runner" og "A Thousand Splendid Suns". Hans nye roman "Og bjergene ekko" handler om kærlighed, forræderi og hvordan familier tager sig af hinanden. Det undersøger, hvordan de valg, vi laver, kan have indflydelse på tværs af generationer. Hosseini udforsker de mange måder, hvorpå familier beskytter og afleder ofre for hinanden, og alligevel på andre tiders ondskabsfuldt ondt og forræder.
Læs Mere