Helbred og form

Vil du være sund på 100? Oddsene er bedre, end du måske tror, ​​siger undersøgelser

Der er en opfattelse af, at livet efter 60 indebærer en langsom, men uundgåelig glidning mod sygdom, demens og endelig døden. Og at være sund på 100? Glem det! Vi må ikke sige det højt, men det er det, mange af os frygter i vores hjerter. Det er bestemt den måde, hvorpå aldring er skildret i film og på tv.

Mange af os frygter ikke selve døden. I stedet frygter vi at miste vores mentale agility, uafhængighed eller sundhed i vores senere år. Med andre ord bekymrer vi os ikke om, hvorvidt vi når 90 eller 100. Vi er bekymrede for rejsen.

Er det muligt at være sund på 100?

Nå, hvis du er bekymret for fremtiden, har jeg gode nyheder. Ifølge en ny rapport fra professor Eileen Crimmins fra University of Southern California, når et overraskende antal mennesker deres 100-års fødselsdag i god mental form. For eksempel fandt hun, at 55% af deltagerne nåede 100 uden større kognitiv svækkelse.

Hvis noget, bør disse tal forbedres som fremskridt inden for medicin, genetik og bioteknologi tager fat i fremtiden.

Hvorfor bliver nogle mennesker sundere, længere?

Forskere forsøger stadig at finde ud af, hvad der gør nogle af os alder bedre end andre. Er sunde centenariere de første ægte X-Men, med gener, som beskytter dem mod tidernes hærgen? Eller har de simpelthen taget bedre vare på deres krop gennem motion og sund kost? Det vil tiden vise.

En ting er sikkert, fordelene ved motion er vigtige for mennesker i alle aldre. At give din krop kærlighed og opmærksomhed, som det fortjener, vil helt sikkert hjælpe dig i nutiden - og det kan bare beskytte din hjerne i fremtiden også.

Kender du nogen, der er sund på 100? Hvilke skridt tager du for at komme i god form i år? Tror du, at sund aldring er mere et spørgsmål om genetik eller adfærd? Venligst deltage i samtalen.

Schau das Video: Der Rassist in uns (ZDF_neo)

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Helbred og form, Næste Artikel

Hvordan man tager sig af din hjerne som du er alder
Helbred og form

Hvordan man tager sig af din hjerne som du er alder

Når vi bliver ældre, oplever vi alle vores egne unikke sundhedsudfordringer. Få ting giver mere frygt end tanken om at miste dine kognitive evner. Hjernen er trods alt kontrolcentret. Så selv om din hjerne ikke fungerer korrekt, vil din fysiske sundhed lide selv med den sundeste krop, og din livskvalitet vil blive mindre.
Læs Mere
Vil du leve længere? Lær at bruge folk mere!
Helbred og form

Vil du leve længere? Lær at bruge folk mere!

Vi arrangerer frokost med venner. Vi holder en læge aftale og besøger tandlægen til regelmæssig rengøring. Vi planlægger en yogaklasse og tilbyder at afhente vores børnebørn fra skolen. Vi takker en medarbejder, der er gået den ekstra mile. Vores daglige interaktioner handler om mennesker: vores holdmedlemmer, når vi går gennem livet.
Læs Mere
Håndtering af irriterende eksem i de køligere måneder
Helbred og form

Håndtering af irriterende eksem i de køligere måneder

Hvordan forhindrer du smertefuld eksem? Det er altid vigtigt at holde din hud hydreret. Billedkilde: Getty Coping med eksem som det køligere vejr nærmer sig kan være hårdt. Koldt, tørt vind og en dybde i temperatur kan gøre det vanskeligt at holde din hud fugtig og hydreret, mens konstant brug af varmeapparater kan irritere det endnu mere.
Læs Mere
Spenderer jul alene? 8 ting at gøre, hvis du er alene til helligdage
Helbred og form

Spenderer jul alene? 8 ting at gøre, hvis du er alene til helligdage

Ferieene er ikke altid en glad tid - for nogle er de påmindelser om, at de er ensomme, uanset om de er enke, skilt, adskilt eller simpelthen væk fra familie og venner. Tilføj sorg til det, og det er endnu vanskeligere. Ensomhed er smertefuldt. Hvis dette beskriver dig, kan disse tip hjælpe. Omdefinere helligdage Hvis du ikke har lyst til at få et træ eller dekorere, skal du ikke.
Læs Mere