Mindset

Kunsten at finde visdom og blive en helt efter 60 ĂĄr

Du ville tro, at med stigende alder ville komme stigende elendighed. Det er trods alt ikke, hvad tv-annoncer og lignende ville have os til at tro på?

Depression, angst, frygt, usikkerhed og ikke at nævne bekymring for kognitiv tilbagegang, svækkende fysiske ændringer. Vi bombarderes med disse dystre beskeder næsten dagligt.

I en nylig undersøgelse offentliggjort i Journal of Clinical Psychiatryforskere analyserede data indsamlet fra en tilfældig prøve på over 1.500 personer fra 21 til 99 år i San Diego, Californien. De fandt ud af, at ældre mennesker faktisk er lykkeligere end yngre voksne. Fancy det! Lykkeligere end de spry, sprightly, all-brain-celler-intakte yngre folkemusik.

Ifølge undersøgelsesresultaterne er "ældre mennesker meget bedre i stand til at pusse livets små stressorer og akkumulere en værdifuld ting kaldet visdom: være følelsesmæssigt stabil og medfølende, kende dig selv og være i stand til at træffe smarte sociale beslutninger."

Er det ældre, at være visere?

Men her er sagen: at være ældre giver ikke i sig selv visdom. Visdom er hentet i din evne til at lave en bestemt slags livsvalg. Kort sagt, visdom kommer, når du kaster dig selv som helten i din historie, snarere end offeret.

Fra det øjeblik du dukker op, squalling og squirming, fra din mors livmoder til det øjeblik du forlader dette liv, skriver du en historie. Historien om dit liv. Og i den historie, situation efter situation, kan du vælge at se dig selv som helten eller offeret.

Åh, jeg betyder ikke "helt" i den grandiose betydning af udtrykket. Selvom det sikkert kan gælde fra tid til anden. Jeg mener "helt", som når du vælger at bidrage til løsningen af ​​et problem, snarere end at bebrejde andre for det.

Som når du tager ansvar snarere end at ignorere et rod. Eller græd "Det er ikke min skyld!" Uanset om det var eller ej. Som når du proaktivt ser frem til, hvordan du kan få en situation til at fungere for det bedste, snarere end at klage over, hvad du har der.

En fantastisk kvinde, der aldrig gav op

Tag for eksempel Harriette Thompson. Hun var en tidligere koncertpianist og indfødt i Charlotte, North Carolina. Harriette begyndte at køre maraton på 76 år. I juni 2015, i en alder af 92 år, blev hun den ældste kvinde til at afslutte et maraton. Det var San Diego Rock 'n' Rolls 26,2-mile maraton. Det var hende 16th marathon. Hun afsluttede det om 7 timer, 7 minutter og 42 sekunder.

Men det er ikke det bedste. Harriette er en to-times kræftoverlevende. I 2013 blev hun behandlet for oral kræft, og i 2014 gennemgik hun behandling for pladecellecarcinom på benene. Og i sin optagende 2015-maraton klædte hun hvide strømpebukser for at dække sårene på benene. Men stadig - hun løb!

Ikke kun det, hun løb trods det faktum, at hun savnede træning i slutningen af ​​2014 og begyndelsen af ​​2015, idet hun mistede sin mand på 67 år til kræft i januar 2015.

Nægter at være et offer

Nu, hvor mange grunde tror du Harriette kunne have fundet at kaste sig som offeret her? Hun begyndte kun at løbe maraton i en alder af 76 år. Hvordan kunne hun muligvis konkurrere med dem, der havde kørt siden 20'erne? Hun var nødt til at beskæftige sig med kræft i en alder af 90 år.

De fleste mennesker ville bare give op efter den prøvelse. Hendes elskede mand døde. Hun gik glip af træning og måtte ikke have den udholdenhed, der var nødvendig for at afslutte marathonet. Der var sandsynligvis flere årsager til ofre end disse, men de fire nævnte ville nok være nok for mange til at hæve et suk af "hvis det er tilfældet" og afstå fra en uopfyldt drøm.

Ikke Harriette! Jeg tvivler på, at hun betragter sig selv som en "helt" i klassisk forstand, men hun lavede en helts valg på ethvert tidspunkt undervejs. Hun lod ikke noget stoppe hende. Det er ikke engang, at hun er så varm at konkurrere, for Harriette, det er ikke meningen.

Hun driver disse maratoner for at indsamle penge til leukæmi og lymfomforeningen, håber og beder om, at forskningen sådan bidragsfond kan hjælpe mennesker, herunder hendes søn, for nylig diagnosticeret med kræft. Hidtil har hun rejst omkring $ 100.000, og mere end $ 8.000 på den mindeværdige juni 2015-dag.

Vær helten i din egen historie. Uanset situationen, nægte offerets stilling og sigte efter det allerbedste inden for dig selv.

Har du nogensinde taget en udfordring, der fik dig til at føle dig som en helt? Hvad laver du i din tresserne for at sige pasform og sund? Venligst deltage i samtalen.

Dr. Noelle Nelson - psykolog, konsulent og højttaler - er lidenskabelig for personlig vækst, lykke og værdsætter denne fantastiske oplevelse, der hedder "livet". Hun er forfattet over et dusin bøger, herunder "Happy Healthy ... Dead: Hvorfor hvad du synes du ved om aldring er Forkert og hvordan man får det rigtigt. "Besøg Noelles hjemmeside for at lære mere om hendes bøger og ekspertise.

Schau das Video: Gitarren Sepp zum Geburtstag von Marc Seaberg vor den 60 80 Helden der Erlänger Szene plus Stadtfotogr

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Mindset, Næste Artikel

Hvad er en ansvarlig coach?
Mindset

Hvad er en ansvarlig coach?

Hold dette ord top i sindet: ansvarlighed. Det føles som om det er en af ​​flere buzzwords for 2018. Første gang det blev min opmærksomhed var, da jeg kiggede på Beverly Hills Real Housewives og det nyeste medlem af gruppen viste sig for at være en Accountability Coach. En hvad? Jeg er ikke sikker på hvad det er, men jeg lytter.
Læs Mere
Stop hvad du gør
Mindset

Stop hvad du gør

Sylvia var forvirret. "Hvis jeg kun havde bemærket, hvor meget han var i smerte! Jeg mener, hvis jeg havde bemærket, så kunne jeg have insisteret på, at han tidligere gik til lægen. Hvad hvis jeg havde gjort det? Hvis jeg kun havde! Han kan stadig være i live og med mig i dag. "Hun talte om sin mand, som havde fået diagnosen kræft i fase 4 og givet uger til at leve.
Læs Mere