Helbred og form

Tag opgørelse

Vil du vide, hvordan du kommer på vejen til at se 10 år yngre end du gør lige nu? Det er så enkelt med disse tre nemme trin: tag opgørelse, slipp dig af energimagere, tilgiv derefter og bevæge sig fremad.

Tag opgørelse

Jeg tog opgørelse over mit ugentlige liv for at se, om jeg kunne få det til at fungere lidt bedre. Jeg kan godt lide at træne ud, men min træner er lidt langt væk fra mit hjem og spiste for meget tid.

Jeg besluttede at annullere ham et stykke tid og nu tage klasser, der er tættere på hjemmet og tilbyder flere tidsmuligheder. Denne bevægelse alene vil give mig fire ekstra timer, som jeg ikke tidligere havde.

Så tog jeg et kig på mine aftener. I de sidste to uger blev hver nat begået, og det gør mig grouchy. Hvad kunne jeg dog gøre?

Jeg har kondenseret mine frivillige timer til en organisation, og det har givet mig mulighed for at sige nej til mange anmodninger, der kommer min vej. Jeg gør min retfærdige andel, men jeg har sat grænser for mit engagement.

Desuden har jeg i årevis været på bestyrelsen for en organisation, hvor jeg virkelig ikke tilhørte. Afgang fra den post giver mig to nætter om måneden, som jeg ikke kunne nyde før.

Rid dig selv af Energy Takers

Jeg har en ven, der lærte mig om energiforsyninger og energimagere. Hvor mange af os har for mange venner, som suger energien lige ud af os? Svaret er: vi alle gør. Men jeg har gjort en indsats for at befri mig fra energitagerne i mit liv, og du vil blive overrasket over, hvordan det frigøres.

Ikke mere gnider mine tænder, fordi jeg skal møde nogen, der ikke ligefrem bringer mig glæde. Hvorfor? Hvorfor gør det til mig selv og hvorfor gøre det for dig selv?

Du behøver ikke at få en venskildskab; du skal bare finde måder at sløre den tid, du bruger med den person. Det er som en vægt er blevet løftet fra dine skuldre.

Tilgiv og flyt fremad

Endelig går jeg ikke ved det gamle ordsprog, "Tilgiv og glem det." Jeg har levet længe nok til at holde fast i de lektioner, jeg har lært undervejs.

Hvis jeg skulle glemme, ville jeg ikke tillade mig selv at træffe beslutninger baseret på min levetid af erfaring. Så jeg er alt for tilgivelsen, men jeg vælger at bevæge mig frem for at glemme. På denne måde kan jeg - og dig - gøre brug af det bibliotek af oplevelser, du holder i din hjerne.

Nu er den del om at se yngre ud. Det har været næsten tre år siden jeg forlod min mand og mit hjem. Det var uslebne, og når jeg ser på billeder af mig selv fra det tidspunkt, er jeg chokeret over, hvordan jeg kiggede!

Mine øjne og ansigt var bløde, og jeg var mere rynket end jeg er nu - og ingen mængde fyldstof eller Botox kunne løse det. Jeg havde mistet masser af hår, jeg sov aldrig og jeg var et rod.

Hurtigt frem et par år. Folk fortæller mig nu, at jeg ser 10 år yngre, og ærligt nok har de ret. Jeg kan se, jeg ser yngre, mere afslappet, med mere ro i sindet. Alt dette kom fra at fjerne mig fra et dårligt miljø og fra giftige mennesker.

Det er sandt, at den eneste måde at se ud som en glad person er at være en glad person. Stol på mig, du kan ikke være en glad person uden at omringe dig selv med folk, du nyder og gør ting, der interesserer dig.

Så tag opgørelse over dit liv, slippe af med de ting og folk, der trækker dig ned, så lær at tilgive og gå videre. Synes så simpelt, men fungerer så godt.

Hvad gør du for at se og føle dig bedst? Vil du se og føle yngre ... eller vil du bare se og føle sig sund? Lad os chatte!

Efter et 30-årigt ægteskab smuldrede, fandt Paula Harer sig selv for første gang i 35 år. Hun følte at hun havde noget at sige om hendes erfaring, så begyndte at skrive en blog kaldet Start Over at Sixty. Hun adresserer alt fra ensomhed og genopfindelse og tilbyder måder at skabe et nyt livsudsigt på.

Schau das Video: Mein komplettes INVENTAR in FORTNITE RETTE DIE WELT!

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Helbred og form, Næste Artikel

The Who's Roger Daltrey: Jeg er nu meget døve og skal læbe læse på optagelser
Helbred og form

The Who's Roger Daltrey: Jeg er nu meget døve og skal læbe læse på optagelser

Roger Daltrey har afsløret, at han stoler på læbe-læsning under optagelser. Kilde: Getty. Hvem sanger Roger Daltrey har indrømmet, at han er "meget, meget døv" nu, og skal stole på in-ear-skærme og læbeaflæsning til at udføre på optagelser. Rocklegenden har nægtet at lade hans aftagende hørelse stoppe ham, og han var på scenen for et solo-show på Hard Rock Resort i Las Vegas, da han afslørede sine høreproblemer, The Mirror-rapporterne.
Læs Mere
Som en tippel? Konsekvent moderat drikke er godt for dit hjerte: Studie
Helbred og form

Som en tippel? Konsekvent moderat drikke er godt for dit hjerte: Studie

Folk, der konsekvent drikker alkohol moderat inden for anbefalede sundhedsretningslinjer, kan være til gavn for deres hjertesundhed. Kilde: Pexels Mens der er masser af beviser for, at for meget drikker kan være dårligt for helbredstilstanden, har ny forskning hævdet, at folk, der konsekvent drikker alkohol moderat - inden for anbefalede sundhedsretningslinjer selvfølgelig - rent faktisk kunne få gavn af deres hjertesundhed.
Læs Mere
Myte nr. 1 - Jeg er ikke god nok
Helbred og form

Myte nr. 1 - Jeg er ikke god nok

Vi har alle været der. Frygt for det ukendte. Frygt for at se fjollet ud. Frygt for ikke at være god nok. Frygt for ikke at vide nogen. Har du været nysgerrig om at blive medlem af en cykelgruppe - eller en hvilken som helst anden gruppe - men følte sig bare lidt skræmt? Hvis det er tilfældet, er du ikke alene. Efter at have været medlem af et par forskellige cykelgrupper og en mødelokalgruppe, føler jeg mig smerte.
Læs Mere