Helbred og form

Tag opgørelse

Vil du vide, hvordan du kommer på vejen til at se 10 år yngre end du gør lige nu? Det er så enkelt med disse tre nemme trin: tag opgørelse, slipp dig af energimagere, tilgiv derefter og bevæge sig fremad.

Tag opgørelse

Jeg tog opgørelse over mit ugentlige liv for at se, om jeg kunne få det til at fungere lidt bedre. Jeg kan godt lide at træne ud, men min træner er lidt langt væk fra mit hjem og spiste for meget tid.

Jeg besluttede at annullere ham et stykke tid og nu tage klasser, der er tættere på hjemmet og tilbyder flere tidsmuligheder. Denne bevægelse alene vil give mig fire ekstra timer, som jeg ikke tidligere havde.

Så tog jeg et kig på mine aftener. I de sidste to uger blev hver nat begået, og det gør mig grouchy. Hvad kunne jeg dog gøre?

Jeg har kondenseret mine frivillige timer til en organisation, og det har givet mig mulighed for at sige nej til mange anmodninger, der kommer min vej. Jeg gør min retfærdige andel, men jeg har sat grænser for mit engagement.

Desuden har jeg i årevis været på bestyrelsen for en organisation, hvor jeg virkelig ikke tilhørte. Afgang fra den post giver mig to nætter om måneden, som jeg ikke kunne nyde før.

Rid dig selv af Energy Takers

Jeg har en ven, der lærte mig om energiforsyninger og energimagere. Hvor mange af os har for mange venner, som suger energien lige ud af os? Svaret er: vi alle gør. Men jeg har gjort en indsats for at befri mig fra energitagerne i mit liv, og du vil blive overrasket over, hvordan det frigøres.

Ikke mere gnider mine tænder, fordi jeg skal møde nogen, der ikke ligefrem bringer mig glæde. Hvorfor? Hvorfor gør det til mig selv og hvorfor gøre det for dig selv?

Du behøver ikke at få en venskildskab; du skal bare finde måder at sløre den tid, du bruger med den person. Det er som en vægt er blevet løftet fra dine skuldre.

Tilgiv og flyt fremad

Endelig går jeg ikke ved det gamle ordsprog, "Tilgiv og glem det." Jeg har levet længe nok til at holde fast i de lektioner, jeg har lært undervejs.

Hvis jeg skulle glemme, ville jeg ikke tillade mig selv at træffe beslutninger baseret på min levetid af erfaring. Så jeg er alt for tilgivelsen, men jeg vælger at bevæge mig frem for at glemme. På denne måde kan jeg - og dig - gøre brug af det bibliotek af oplevelser, du holder i din hjerne.

Nu er den del om at se yngre ud. Det har været næsten tre år siden jeg forlod min mand og mit hjem. Det var uslebne, og når jeg ser på billeder af mig selv fra det tidspunkt, er jeg chokeret over, hvordan jeg kiggede!

Mine øjne og ansigt var bløde, og jeg var mere rynket end jeg er nu - og ingen mængde fyldstof eller Botox kunne løse det. Jeg havde mistet masser af hår, jeg sov aldrig og jeg var et rod.

Hurtigt frem et par år. Folk fortæller mig nu, at jeg ser 10 år yngre, og ærligt nok har de ret. Jeg kan se, jeg ser yngre, mere afslappet, med mere ro i sindet. Alt dette kom fra at fjerne mig fra et dårligt miljø og fra giftige mennesker.

Det er sandt, at den eneste måde at se ud som en glad person er at være en glad person. Stol på mig, du kan ikke være en glad person uden at omringe dig selv med folk, du nyder og gør ting, der interesserer dig.

Så tag opgørelse over dit liv, slippe af med de ting og folk, der trækker dig ned, så lær at tilgive og gå videre. Synes så simpelt, men fungerer så godt.

Hvad gør du for at se og føle dig bedst? Vil du se og føle yngre ... eller vil du bare se og føle sig sund? Lad os chatte!

Efter et 30-årigt ægteskab smuldrede, fandt Paula Harer sig selv for første gang i 35 år. Hun følte at hun havde noget at sige om hendes erfaring, så begyndte at skrive en blog kaldet Start Over at Sixty. Hun adresserer alt fra ensomhed og genopfindelse og tilbyder måder at skabe et nyt livsudsigt på.

Schau das Video: Mein komplettes INVENTAR in FORTNITE RETTE DIE WELT!

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Helbred og form, Næste Artikel

Lyt op: Hvorfor er det tid til at høre alvorligt
Helbred og form

Lyt op: Hvorfor er det tid til at høre alvorligt

En ud af seks australierne lever med høretab. Der er nogle ubestridelige sandheder om at blive ældre: hud rynker, sind vandre, syn svækker og høre forværres. Men kun en af ​​dem synes at forårsage utilbørlig forlegenhed. På trods af at høretab er en naturlig del af aldringen, og et sundhedsspørgsmål, der rammer en ud af seks australierne, er mange ældre mennesker i fornægtelse om deres hørelse og undgå at blive testet.
Læs Mere
Dr. Karl: 16 personer pĂĄ 1.000 kan ikke spise gluten, resten spilder kontant
Helbred og form

Dr. Karl: 16 personer pĂĄ 1.000 kan ikke spise gluten, resten spilder kontant

Dr. Karl Kruszelnicki vises regelmæssigt på australsk tv. Kilde: YouTube.com/ABCTV Dr. Karl Kruszelnicki, en af ​​Australiens mest kendte videnskabsmænd, er ikke overbevist om, at glutenintolerans er så stor af et problem som mange mennesker gør det til at være. Talere til Courier Mail insisterede den 69-årige på, at han ikke forsøgte at opdele meninger, så baseret hans syn på videnskabelige og medicinske fakta alene, da han sagde, at kun otte ud af hver 1.000 aussier led af "ægte glutenfølsomhe
Læs Mere
Er kaffe god eller dĂĄrlig for dig?
Helbred og form

Er kaffe god eller dĂĄrlig for dig?

Jeg er en te elsker. Jeg har en særlig svaghed for Oolong te, som jeg finder beroligende på mange niveauer. Måske på grund af min kærlighedsaffære med te, så jeg altid kaffe som sin onde tvilling. På et praktisk niveau vil begge komme i gang om morgenen, men jeg troede altid, at te var den sundere løsning.
Læs Mere