Helbred og form

5 ting hver kvinde over 60 bør gøre for at forberede sig på en doktors besøg

Jeg har været på begge sider af eksamenstabellen som patient og som sygeplejerske i en travl internmedicinsk praksis. Jeg vil gerne dele nogle tip om, hvordan du forbereder dig til at besøge din læge.

Gennemgå dine lægemidler

Hold en liste over alle receptpligtige lægemidler du tager og bede om genopfyldninger til dem alle, selvom nogle endnu ikke skyldes. Dette sparer dig og din læge dyrebar tid og sikrer, at du ikke vil nedbryde dem, hvilket kan være en vigtig vedhæftningsfaktor til medicinering.

Har du stoppet med at tage medicin på grund af bivirkninger eller minimal effektivitet? Kom rent, når du taler med din læge. Hvordan vil hun vide, at XYZ-stof ikke er enig med dig, hvis du foregiver at du stadig tager det bare for at forstærke dit billede som en "god patient?"

Sørg for, at din liste indeholder urter, kosttilskud og over-the-counter medicin du tager regelmæssigt, da der kan være bivirkninger, interaktioner og langsigtede konsekvenser.

Skriv en liste over dine bekymringer og spørgsmål

Det er svært at tænke på flugt, og du vil gerne få det bedste ud af denne tid med din læge, så skriv ned de ting, der forværrer dig, eller du er bekymret for.

For eksempel er urinlækage normal i min alder? Hvordan håndterer jeg bedst min arthritis smerte? Skal jeg have denne kæmpe hud tag fjernet eller navngive det og hævde det som en livslang ven?

Hold dine historier kort

Når du beskriver et problem eller problem til din læge, så prøv ikke at gå tilbage til 1965, da du havde den første twinge eller ledetråd, som et problem var ved at udvikle.

Ekskluder detaljer som: "Jeg var på et nytårsaften på min fætter Juni. Vi havde en fantastisk tid, og jeg så så mange mennesker, jeg ikke havde set i år. Jeg ville ikke gå, men jeg var glad for, at jeg tvang mig selv, selvom vejene var isige. "

Mens din læge arbejder på hendes tålmodighed, kan hun interjectere, "Hvad kan jeg hjælpe dig med i dag?" Dette er kode for "komme til punktet".

Svar ikke: "Jeg forsøger at fortælle dig det. Som jeg sagde, spiste jeg nok for meget. Maden var lækker. Og efter seks timers grin, taler, spiser og et par glas champagne følte jeg en mærkelig fornemmelse i brystet. Sort af en brændende. "

Lægen spørger (ser træt ud), "Så du havde brystsmerter?"

Du svarer: "Ikke ligefrem. Det var halsbrand, og da jeg tog en Tums, gik det væk. "

Hvis du havde tilladt din læge at få et ord i kantvis, ville hun have fremkaldt information ved hjælp af en ramme, der hedder "History of Present Illness" eller HPI.

Lad os tage eksemplet ovenfor og placere det i denne struktur.

Placering: Mid-Chest

Kvalitet: Brænding

Alvorlighed: Mild

Begyndelse / varighed: Efter at have spist eller drukket på en fest i seks timer

Kontekst: Overate rige fødevarer

Ændrende faktorer: Tums lettet smerten

Tilknyttede tegn og symptomer: halsbrand

Se hvor meget lettere det er for din læge at få de vigtigste fakta, hun har brug for til at evaluere dit problem?

Fælles beslutningstagning om screeningstest

Der er meget vægt i dag på screening test som en hjørnesten i "forebyggende" pleje. Lad os være ærlige. Forebyggende pleje indebærer en sund kost af hele mad, motion, tilgivelse, søvn, latter, taknemmelighed og tilfredsstillende forhold.

Den eneste screeningstest, der rent faktisk kan forhindre en sygdom, er en koloskopi, da fjernelse af precancerøse polypper kan forhindre udvikling af tyktarmskræft. Ellers er screeningforsøg på udkig efter sygdomme hos en, der ikke har nogen symptomer.

Beslutninger om screeningstest bør deles mellem dig og din læge. For at du skal være en aktiv deltager i diskussionen, behøver du at være opmærksom på fordele, ulemper, risici og fordele ved screening testene.

Respekter din læge tid

Hvis du er planlagt til en wellness eksamen, skal du fortælle personalet, når du ankommer, hvis du har et akut problem, du skal diskutere i stedet. Det er nedslående for din læge at høre disse ord, da hun fuldender dit wellnessbesøg: "Forresten har jeg i de sidste to uger bemærket, at jeg har ramt brystsmerter, når jeg skover sne."

Kan hun lade ud, at hun ikke hørte dig, mens du beder dig ikke falder sammen fra et hjerteanfald, før dette problem får den opmærksomhed, det fortjener? Nej. Men vær ikke fornærmet, hvis hun hæver et suk, idet det ved, at dette vil sætte en stor begrænsning på hendes tidsplan og tilfredsstillelse af patienter i venteværelset, som læser magasiner med at bryde nyheder om Apples debut af iPhone.

Hvilke tip kan du dele for at få mest muligt ud af et besøg hos din læge? Forbereder du allerede lister over medicin og bekymringer for at forberede en aftale? Hvilke yderligere spørgsmål har du om god kommunikation med din læge? Lad os starte en samtale.

Molly Stevens er sygeplejerske af erhverv og begyndte at skrive i 2015 i en alder af 61 år. Hun skriver mest humor på sin blog Shallow Reflections. Hun bor i Central Maine med sin yngre mand, der ser på tidlige tegn på demens, og får hende til at komme ind i et hjem, når hun viser en begejstring for camping.

Schau das Video: 5 Dinge, die FRAUEN tun aber niedlich zugegeben!

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Helbred og form, Næste Artikel

Inviter dine venner og familie ud for en tur
Helbred og form

Inviter dine venner og familie ud for en tur

De fleste af os ved at udøve er en af ​​hemmelighederne til et godt helbred efter 60 år. Desværre er baby boomers i den virkelige verden i modsætning til de midlife mænd og kvinder, som du ser på tv. Vi er jongleringskarrierer, forfølger vores lidenskaber, forbliver engagerede i vores familier og forbereder os på den næste fase af vores liv.
Læs Mere
Kæmp tilbage mod diabetes efter 60 med disse små livsstilsændringer
Helbred og form

Kæmp tilbage mod diabetes efter 60 med disse små livsstilsændringer

Mange mennesker over 60 år lever med diabetes. Der er faktisk en verdensomspændende epidemi af diabetes, primært relateret til forskellige livsstilsændringer, herunder fedme og en stigning i stillesiddende vaner. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen forventes samlede dødsfald fra komplikationer relateret til diabetes at stige med mere end 50 procent over hele verden inden for de næste 10 år og med 80 procent i mellem- og mellemindkomstlande.
Læs Mere
En optiker har rapporteret en sag så grov, at den tigger tro
Helbred og form

En optiker har rapporteret en sag så grov, at den tigger tro

Engangs kontaktlinser har forbedret mange menneskers liv, men de kræver omhyggelig brug. Hvis du har kontakter eller har en følsom mave, kan du måske se væk nu, for det skal være en af ​​de største medicinske historier, vi har læst om engang. Optometry Today har udgivet en mavesøgende sag rapporteret af britisk trainee specialist ophthalmolog, Rupal Morjaria, af en 67-årig kvindelig patient, der havde forladt 27 - ja 27!
Læs Mere
Fitness over 60 tips: Hvorfor Pilates er perfekt til ældre kvinder
Helbred og form

Fitness over 60 tips: Hvorfor Pilates er perfekt til ældre kvinder

Siden 1990'erne har Pilates popularitet været skyrocket. Dens stigning skyldes i høj grad dets evne til at blive praktiseret næsten hvor som helst ... og næsten alle andre! Besøg i gymnastiksalen kunne næsten være forældede, så mange vælger at tage deres træning rutine til stuen, soveværelset eller endda ved poolen. Her er nogle grunde Pilates er svaret på de fleste fitness over 60 bekymringer.
Læs Mere