Helbred og form

5 ting hver kvinde over 60 bør gøre for at forberede sig på en doktors besøg

Jeg har været på begge sider af eksamenstabellen som patient og som sygeplejerske i en travl internmedicinsk praksis. Jeg vil gerne dele nogle tip om, hvordan du forbereder dig til at besøge din læge.

Gennemgå dine lægemidler

Hold en liste over alle receptpligtige lægemidler du tager og bede om genopfyldninger til dem alle, selvom nogle endnu ikke skyldes. Dette sparer dig og din læge dyrebar tid og sikrer, at du ikke vil nedbryde dem, hvilket kan være en vigtig vedhæftningsfaktor til medicinering.

Har du stoppet med at tage medicin på grund af bivirkninger eller minimal effektivitet? Kom rent, når du taler med din læge. Hvordan vil hun vide, at XYZ-stof ikke er enig med dig, hvis du foregiver at du stadig tager det bare for at forstærke dit billede som en "god patient?"

Sørg for, at din liste indeholder urter, kosttilskud og over-the-counter medicin du tager regelmæssigt, da der kan være bivirkninger, interaktioner og langsigtede konsekvenser.

Skriv en liste over dine bekymringer og spørgsmål

Det er svært at tænke på flugt, og du vil gerne få det bedste ud af denne tid med din læge, så skriv ned de ting, der forværrer dig, eller du er bekymret for.

For eksempel er urinlækage normal i min alder? Hvordan håndterer jeg bedst min arthritis smerte? Skal jeg have denne kæmpe hud tag fjernet eller navngive det og hævde det som en livslang ven?

Hold dine historier kort

Når du beskriver et problem eller problem til din læge, så prøv ikke at gå tilbage til 1965, da du havde den første twinge eller ledetråd, som et problem var ved at udvikle.

Ekskluder detaljer som: "Jeg var på et nytårsaften på min fætter Juni. Vi havde en fantastisk tid, og jeg så så mange mennesker, jeg ikke havde set i år. Jeg ville ikke gå, men jeg var glad for, at jeg tvang mig selv, selvom vejene var isige. "

Mens din læge arbejder på hendes tålmodighed, kan hun interjectere, "Hvad kan jeg hjælpe dig med i dag?" Dette er kode for "komme til punktet".

Svar ikke: "Jeg forsøger at fortælle dig det. Som jeg sagde, spiste jeg nok for meget. Maden var lækker. Og efter seks timers grin, taler, spiser og et par glas champagne følte jeg en mærkelig fornemmelse i brystet. Sort af en brændende. "

Lægen spørger (ser træt ud), "Så du havde brystsmerter?"

Du svarer: "Ikke ligefrem. Det var halsbrand, og da jeg tog en Tums, gik det væk. "

Hvis du havde tilladt din læge at få et ord i kantvis, ville hun have fremkaldt information ved hjælp af en ramme, der hedder "History of Present Illness" eller HPI.

Lad os tage eksemplet ovenfor og placere det i denne struktur.

Placering: Mid-Chest

Kvalitet: Brænding

Alvorlighed: Mild

Begyndelse / varighed: Efter at have spist eller drukket på en fest i seks timer

Kontekst: Overate rige fødevarer

Ændrende faktorer: Tums lettet smerten

Tilknyttede tegn og symptomer: halsbrand

Se hvor meget lettere det er for din læge at få de vigtigste fakta, hun har brug for til at evaluere dit problem?

Fælles beslutningstagning om screeningstest

Der er meget vægt i dag på screening test som en hjørnesten i "forebyggende" pleje. Lad os være ærlige. Forebyggende pleje indebærer en sund kost af hele mad, motion, tilgivelse, søvn, latter, taknemmelighed og tilfredsstillende forhold.

Den eneste screeningstest, der rent faktisk kan forhindre en sygdom, er en koloskopi, da fjernelse af precancerøse polypper kan forhindre udvikling af tyktarmskræft. Ellers er screeningforsøg på udkig efter sygdomme hos en, der ikke har nogen symptomer.

Beslutninger om screeningstest bør deles mellem dig og din læge. For at du skal være en aktiv deltager i diskussionen, behøver du at være opmærksom på fordele, ulemper, risici og fordele ved screening testene.

Respekter din læge tid

Hvis du er planlagt til en wellness eksamen, skal du fortælle personalet, når du ankommer, hvis du har et akut problem, du skal diskutere i stedet. Det er nedslående for din læge at høre disse ord, da hun fuldender dit wellnessbesøg: "Forresten har jeg i de sidste to uger bemærket, at jeg har ramt brystsmerter, når jeg skover sne."

Kan hun lade ud, at hun ikke hørte dig, mens du beder dig ikke falder sammen fra et hjerteanfald, før dette problem får den opmærksomhed, det fortjener? Nej. Men vær ikke fornærmet, hvis hun hæver et suk, idet det ved, at dette vil sætte en stor begrænsning på hendes tidsplan og tilfredsstillelse af patienter i venteværelset, som læser magasiner med at bryde nyheder om Apples debut af iPhone.

Hvilke tip kan du dele for at få mest muligt ud af et besøg hos din læge? Forbereder du allerede lister over medicin og bekymringer for at forberede en aftale? Hvilke yderligere spørgsmål har du om god kommunikation med din læge? Lad os starte en samtale.

Molly Stevens er sygeplejerske af erhverv og begyndte at skrive i 2015 i en alder af 61 år. Hun skriver mest humor på sin blog Shallow Reflections. Hun bor i Central Maine med sin yngre mand, der ser på tidlige tegn på demens, og får hende til at komme ind i et hjem, når hun viser en begejstring for camping.

Schau das Video: 5 Dinge, die FRAUEN tun aber niedlich zugegeben!

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Helbred og form, Næste Artikel

Jeg er træt hele tiden! 8 kostvaner, der bærer dig ud
Helbred og form

Jeg er træt hele tiden! 8 kostvaner, der bærer dig ud

Hvis du føler dig selv at sige, "Jeg føler mig træt hele tiden," kan det skyldes delvist hvad du spiser og drikker hele dagen. Læs videre for at lære, hvordan du kan foretage kosttilpasninger til bekæmpelse af træthed. Du drikker for meget kaffe Kaffe og te giver vidunderlige sundhedsmæssige fordele, herunder reduktion af risici for visse typer kræftformer, der giver en rig kilde til antioxidanter og alles favorit, blokerende træthed.
Læs Mere
Strokes: Hvad de er og hvordan man kan forhindre dem
Helbred og form

Strokes: Hvad de er og hvordan man kan forhindre dem

Mere end 56.000 nye og tilbagevendende slagtilfælde optages inden udgangen af ​​2018 alene. Kilde: Getty Mens de fleste mennesker er klar over, at slagtilfælde er en alvorlig sundhedstilstand, der påvirker mange mennesker både i Australien og rundt om i verden, er mange ikke klar over, hvor alvorlige de kan være. Strokes er en af ​​Australiens største dræbende og hævder flere liv end brystkræft og prostatacancer.
Læs Mere
Har du problemer med at falde i søvn i din 60'ere? Prøv mild yoga for at berolige dit sind
Helbred og form

Har du problemer med at falde i søvn i din 60'ere? Prøv mild yoga for at berolige dit sind

En af de mest almindelige myter om aldring er, at ældre voksne har brug for mindre søvn. Virkeligheden er noget mere kompliceret. Det er rigtigt, at vores søvnmønstre skifter, når vi bliver ældre, men det betyder ikke, at vi har brug for mindre søvn. Faktisk, i henhold til en 2003-undersøgelse af National Sleep Foundation, ældre voksne, 55 år og derover, sover faktisk så meget som deres yngre kolleger.
Læs Mere