Mindset

At finde lykke efter 60: Efter din lyksalighed gør du bare det, du elsker

Udtrykket "Følg din lyksalighed", blev berømt af forfatteren, Joseph Campbell. Det lader til en af ​​de New Age truisms, som vi reagerer med, "lyder fint, men hvem har råd til at gøre det? Rock stjerner? Kendte personer? Meget rige mennesker? "

Virkelig lyksalighed? Et vidunderligt koncept, men som synes lyse år væk fra vores almindelige liv.

Opnå dine mål

Forskning viser, at når folk nyder hvad de laver, gør de mere af det. Og det er alt "lyksalighed" virkelig er. Det handler om at gøre, hvad du elsker, gør hvad du nyder.


Bliss findes også i de mindste i de største aspekter af vores liv.


En undersøgelse udført af K. Woolley og A. Fishbach, offentliggjort i Personlighed og Social Psykologi Bulletin, undersøgte adfærd hos mennesker, der gik til gymnastiksalen, fordi de troede det var godt for dem i forhold til adfærd hos mennesker, der plejede mere om en sjov træning.

De, der bekymrede sig mere om at have det sjovt, mens de arbejdede ud, indså også, at en træning var god for dem. Men de udøvede længere end dem, der brydde sig mindre om at have det sjovt.

Tilsvarende studerede de studerende, der fandt det materiale, de studerede interessant, længere og bedre end dem, der ikke gjorde det. Blandt folk, der ønskede at spise "sund", blev det konstateret, at de mennesker, der fokuserede mere på at spise sunde fødevarer, fordi de kunne lide smagen, var mere tilbøjelige til at holde fast i en "sund" regime.

Følger dine lyksaligheder. Når man forsøger at nå et mål, er det værd at finde ud af, hvad du kan lide at gøre, hvad du nyder undervejs.

Gør hvad du elsker

Du kunne ikke få mig til at jogge eller cykle, hvis du betalte mig. Jeg nyder heller ikke aktivitet, selvom jeg ved helt godt, hvor godt de er, og at motion er vigtig. I stedet tager jeg balletklasser to gange om ugen.

Hvad holder mig i gang hver uge, på trods af udfordringerne (og hvor meget min krop har ondt efter klassen), er den utrolige glæde, jeg kommer ud af at arbejde gennem positionerne, trinene, rutinerne. Ballet er min bevægelige meditation, min terapi - min lykke!

Hvad staver bliss er anderledes for alle. Gwen Gleeson, for eksempel en 86 år ung australsk, elsker at konkurrere. Hendes specialitet er pentathlon. Dette består af en 100 meter sprint, skudt sæt, langhaler, spyd og 800 meter løber alle færdige på en begrænset, defineret tid.

Mød en "FANTASTISK!", Der elsker hendes sport og venner!

Gwen Gleeson, 86, elsker at konkurrere og nyder hendes styrke ...

Indsendt af Meet the Amazings torsdag den 31. august 2017

Gwen kunne få den samme fysiske fordel ved at forfølge disse forskellige sportsgrene alene. Men hun siger, at det er kammeratskabet hun nyder med sine medmennesker, der er vigtige.

Hendes lyksalighed ligger i de venskaber, hun danner gennem konkurrencerne, som går ud over glæden ved at opretholde sin sunde fysiske styrke.

For Hu Limei, 76, en nu pensioneret chef på det berømte Park Hotel i Shanghai, forberedte middage til 50 personer tre nætter i træk i år som gæstchef til "China Master Chef Banquet" på Hilton Beijing Wangfujing, Kina .

Mød en "FANTASTISK!", Hvis passion for madlavning gør hende lykkelig!

Hu Limei, 76, selvom pensioneret, tilberedte middage til 50 ...

Indsendt af Meet the Amazings torsdag den 13. juli 2017

Hendes lyksalighed er ikke i den ekstraordinære kokkens status, hun nyder, den er i - vent på det - glæden ved at se hendes lånere klare alt på deres tallerken. Hu siger, at madlavning gør hende lykkelig.

For hende er intet vigtigere end at være lykkelig. Hu nailed det helt.

Nyd rejsen

Det er ligegyldigt hvad du vil opnå. Det kan være fitness, sundere spisning, frivilligt arbejde, gennemførelse af et arbejdsprojekt, skrive en romansk roman eller lære et sprog. Find et personligt mål, du nyder og lad det være dit fokus.

Lad din "lyksalighed" være det, der trækker dig frem mod præstation. Selve rejsen vil blive lige så underholdende som den dag du siger "Udført! Yay!”

Hvilket mål havde du det mest sjove at opnå? Hvad er målene i dit liv, som du måske har problemer med at nå "lykkeligt"? Hvad er nogle af de unikke måder du finder lyksalighed i dit liv?

Dr. Noelle Nelson er en psykolog, konsulent og højttaler. Hun er lidenskabelig over personlig vækst og lykke. Hun er forfattet over et dusin bøger, herunder "Happy Healthy ... Dead: Hvorfor hvad du synes du ved om aldring er forkert, og hvordan man får det rigtigt." Besøg Noelles hjemmeside.

Schau das Video: 11 Singles auf der Suche nach dem groĂźen GlĂĽck. WDR Doku

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Mindset, Næste Artikel

Tradition og frø af forandring
Mindset

Tradition og frø af forandring

Da jeg var ung, var en af ​​mine mors favorit tv-programmer Jeg elsker Lucy. I denne sitcom spillede skuespilleren Lucille Ball rollen som en skæmende husmor, der ofte brugte tårer til at blødgøre sin mand, da han konfronterede sin »barnlige« adfærd. Ikke overraskende har min egen mor opført på lignende måder.
Læs Mere
Uventede overraskelser og de vigtige livsforelæsninger, de lærte os
Mindset

Uventede overraskelser og de vigtige livsforelæsninger, de lærte os

Da jeg var 12 år gammel, brugte jeg meget tid på at forestille mig, hvordan mit liv ville udfolde sig. Jeg lavede en vidunderlig plan, komplet med veldefinerede prikker, forbundet med helt lige linjer. Jeg indså snart, at kortet jeg tegnede i mit sind var skitseret i blyant, ikke i blæk. I fremtiden så det ud til, at mit liv ville udfolde sig på forudsigelige måder.
Læs Mere