Mindset

At finde lykke efter 60: Efter din lyksalighed gør du bare det, du elsker

Udtrykket "Følg din lyksalighed", blev berømt af forfatteren, Joseph Campbell. Det lader til en af ​​de New Age truisms, som vi reagerer med, "lyder fint, men hvem har råd til at gøre det? Rock stjerner? Kendte personer? Meget rige mennesker? "

Virkelig lyksalighed? Et vidunderligt koncept, men som synes lyse år væk fra vores almindelige liv.

Opnå dine mål

Forskning viser, at når folk nyder hvad de laver, gør de mere af det. Og det er alt "lyksalighed" virkelig er. Det handler om at gøre, hvad du elsker, gør hvad du nyder.


Bliss findes også i de mindste i de største aspekter af vores liv.


En undersøgelse udført af K. Woolley og A. Fishbach, offentliggjort i Personlighed og Social Psykologi Bulletin, undersøgte adfærd hos mennesker, der gik til gymnastiksalen, fordi de troede det var godt for dem i forhold til adfærd hos mennesker, der plejede mere om en sjov træning.

De, der bekymrede sig mere om at have det sjovt, mens de arbejdede ud, indså også, at en træning var god for dem. Men de udøvede længere end dem, der brydde sig mindre om at have det sjovt.

Tilsvarende studerede de studerende, der fandt det materiale, de studerede interessant, længere og bedre end dem, der ikke gjorde det. Blandt folk, der ønskede at spise "sund", blev det konstateret, at de mennesker, der fokuserede mere på at spise sunde fødevarer, fordi de kunne lide smagen, var mere tilbøjelige til at holde fast i en "sund" regime.

Følger dine lyksaligheder. Når man forsøger at nå et mål, er det værd at finde ud af, hvad du kan lide at gøre, hvad du nyder undervejs.

Gør hvad du elsker

Du kunne ikke få mig til at jogge eller cykle, hvis du betalte mig. Jeg nyder heller ikke aktivitet, selvom jeg ved helt godt, hvor godt de er, og at motion er vigtig. I stedet tager jeg balletklasser to gange om ugen.

Hvad holder mig i gang hver uge, på trods af udfordringerne (og hvor meget min krop har ondt efter klassen), er den utrolige glæde, jeg kommer ud af at arbejde gennem positionerne, trinene, rutinerne. Ballet er min bevægelige meditation, min terapi - min lykke!

Hvad staver bliss er anderledes for alle. Gwen Gleeson, for eksempel en 86 år ung australsk, elsker at konkurrere. Hendes specialitet er pentathlon. Dette består af en 100 meter sprint, skudt sæt, langhaler, spyd og 800 meter løber alle færdige på en begrænset, defineret tid.

Mød en "FANTASTISK!", Der elsker hendes sport og venner!

Gwen Gleeson, 86, elsker at konkurrere og nyder hendes styrke ...

Indsendt af Meet the Amazings torsdag den 31. august 2017

Gwen kunne få den samme fysiske fordel ved at forfølge disse forskellige sportsgrene alene. Men hun siger, at det er kammeratskabet hun nyder med sine medmennesker, der er vigtige.

Hendes lyksalighed ligger i de venskaber, hun danner gennem konkurrencerne, som går ud over glæden ved at opretholde sin sunde fysiske styrke.

For Hu Limei, 76, en nu pensioneret chef på det berømte Park Hotel i Shanghai, forberedte middage til 50 personer tre nætter i træk i år som gæstchef til "China Master Chef Banquet" på Hilton Beijing Wangfujing, Kina .

Mød en "FANTASTISK!", Hvis passion for madlavning gør hende lykkelig!

Hu Limei, 76, selvom pensioneret, tilberedte middage til 50 ...

Indsendt af Meet the Amazings torsdag den 13. juli 2017

Hendes lyksalighed er ikke i den ekstraordinære kokkens status, hun nyder, den er i - vent på det - glæden ved at se hendes lånere klare alt på deres tallerken. Hu siger, at madlavning gør hende lykkelig.

For hende er intet vigtigere end at være lykkelig. Hu nailed det helt.

Nyd rejsen

Det er ligegyldigt hvad du vil opnå. Det kan være fitness, sundere spisning, frivilligt arbejde, gennemførelse af et arbejdsprojekt, skrive en romansk roman eller lære et sprog. Find et personligt mål, du nyder og lad det være dit fokus.

Lad din "lyksalighed" være det, der trækker dig frem mod præstation. Selve rejsen vil blive lige så underholdende som den dag du siger "Udført! Yay!”

Hvilket mål havde du det mest sjove at opnå? Hvad er målene i dit liv, som du måske har problemer med at nå "lykkeligt"? Hvad er nogle af de unikke måder du finder lyksalighed i dit liv?

Dr. Noelle Nelson er en psykolog, konsulent og højttaler. Hun er lidenskabelig over personlig vækst og lykke. Hun er forfattet over et dusin bøger, herunder "Happy Healthy ... Dead: Hvorfor hvad du synes du ved om aldring er forkert, og hvordan man får det rigtigt." Besøg Noelles hjemmeside.

Schau das Video: 11 Singles auf der Suche nach dem groĂźen GlĂĽck. WDR Doku

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Mindset, Næste Artikel

Hvad jeg lærte om at finde balance i livet i junglerne i Bali
Mindset

Hvad jeg lærte om at finde balance i livet i junglerne i Bali

En ting, mange kvinder i vores fællesskab snakker om, er at finde balance i deres liv. Ja, det er rigtigt, at nogle af os er pensioneret. På samme tid er det for mange stadig nødvendigt at arbejde. Selv de af os, der har forladt vores corporate karriere bagud, er stadig optaget af projekter, sociale forpligtelser og vores egne forretningsidéer.
Læs Mere
Er du praktisk talt perfekt pĂĄ enhver mĂĄde?
Mindset

Er du praktisk talt perfekt pĂĄ enhver mĂĄde?

Jeg er ikke perfekt, og det er helt okay. Min mor taler ofte om at være som Mary Poppins, "praktisk talt perfekt på alle måder." Hun kan være (elsker dig, mor). Jeg er dog ikke. Jeg finder mig selv at slå mit hoved imod muren af ​​perfektion gang på gang. Jeg driver en virksomhed, forvalter husstanden, tager vare på kæledyrene, styrer relationer med familiemedlemmer og planlægger for fremtiden.
Læs Mere
Er vi virkelig
Mindset

Er vi virkelig "clueless" før alder 50?

At være kvinde er hårdt arbejde. I de fleste af vores liv bliver vi ramt af både eksterne og interne kræfter. Som veninder, mødre, hustruer, kolleger og bedstemødre skal vi håndtere andres forventninger. Samtidig er vi ofte vores egne værste kritikere. Vi er bekymrede for, hvordan vi ser ud.
Læs Mere
Tak for rejsen! Lære at elske din krop i din 60'ere
Mindset

Tak for rejsen! Lære at elske din krop i din 60'ere

Lærer du at elske din krop? Er du virkelig værdsat din krop nu, at du er i din 60'ere? Dette er de spørgsmål, der stilles i en smuk artikel skrevet af en af ​​vores sytti og mig bloggere, Elizabeth Dunkel. I den siger hun, at hendes krop har "Vandret overalt, kører på strande, vandret på bjerge, skied og skøjtede.
Læs Mere