Helbred og form

National Senior Games Association

Har du længes efter mere fysisk aktivitet i dit liv - måske en sport fra din ungdom? Du kan have en hemmelig passion for noget, du endnu ikke har prøvet. Vi har stadig muligheder, så hvorfor ikke udforske dem?

Der er en verden af ​​venlige konkurrencedygtige sportsgrene derude for senior-atleten, være en nybegynder eller fra elitenes verden. Fra alpint skiløb til vægtløftning er der en sport (eller to) for hver af os.

Mange organisationer åbner mulighed for at træne og konkurrere med dem i vores egen aldersgruppe. For at give dig en smattering af dem, lad os starte med Senior Games.

National Senior Games Association

National Senior Games Association (NSGA) byder på konkurrence på stats og nationalt niveau i 20 forskellige sports kategorier for sportsfolk i alderen 50 år eller derover.

Atleter konkurrerer i spil på statsniveau i lige antal år, dvs. i år og opfylder minimumsstandarderne for præstationerne på hjemmesiden for at kvalificere sig til at gå til de nationale spil i de ulige nummererede år.

Kontaktoplysninger for hver stat er opført på NSGAs hjemmeside. De 2019 nationale spil vil være i Albuquerque, New Mexico i juni 2019. Du vil have masser af selskab, da de nationale spil normalt tegner 10.000-12.000 deltagere.

Lyde interessant? Tag et kig på state game schedule. Ikke alle stater tilbyder enhver sport, og de fleste stater vil give mulighed for at kvalificere sig til out-of-state atleter. For eksempel tilbyder min stat ikke road racing, så i de seneste år har jeg deltaget og kvalificeret mig til Delaware State Games.

Huntsman World Senior Games

Huntsman World Senior Games har eksisteret i mere end 30 år og holder konkurrencen i 20 forskellige sportsgrene. Hvor NSGA ændrer placeringen af ​​de toårige spil, holdes Huntsman Games årligt og altid i Utah. Igen er de åbne for atleter 50 år og derover, gennem 100 + år.

Huntsman Games bruger NSGA minimumsstandarder for deltagelse. Kontakt, registrering og information om hver af de tilbudte sportsgrene er tilgængelig på Huntsmans hjemmeside.

USA Track & Field (USATF)

Hvor andre organisationer catering til senior atleter tilbyder en bred vifte af sport, USATF er specifikt spor og arrangementer, som stadig giver en bred vifte af spillesteder.

Masters kategorien starter i 30 år med USATF. Husk dog, at konkurrencen holdes inden for 5-årige aldersgrupper. I øjeblikket er jeg i gruppen Kvinde AG 70-74.

USATF Masters events holdes regionalt og nationalt. Oplysninger om internationale mødesteder for Masters er også tilgængelige på deres hjemmeside.

Udover Atletisk Konkurrence

Rejsemulighed

Mange organisationer har rejsearrangementer lokalt, regionalt, nationalt og internationalt. Hvis rejse er en af ​​dine glæder, gør sport en vidunderlig undskyldning for at tage en anden ferie.

Efter din konkurrence eller træning, brug lidt mere tid i turist mode, spar tilbage og nyd. Og mens du har travlt med at forberede din begivenhed, kan resten af ​​familien tage en lokal farve.

Familie & Venner Support

Få din familie og venner ind i ånden. Jeg har set to og tre generationer familier, der støtter deres senior familiemedlemmer i konkurrence.

Efter mange årstider med frysning på sidelinjen eller sidder på hårde tribunestole til støtte for dine børn eller børnebørn, giv dem mulighed for at være der for at juble på dig. Hvilket eksempel skal du indstille.

Senior Atlet Websites

Websites, der tager højde for senior atleter, tilbyder inspirerende artikler om folk som os selv, som har været forsinkede forældre eller for nylig fornyet deres interesse for sport. Andre tilbyder information om træning, der er specifik for den ældre atlet, udover sundhedsrelaterede problemer.

Deltag som en tilskuer

Hvis du endnu ikke er klar til at hoppe ind som en deltagende atlet, skal du deltage og nyde noget af ovenstående som tilskuer. USATF har de mest tilgængelige regionale konkurrencer med mange indendørs hvor der er mulighed for at vidne til vores kolleger, der deler konkurrencen og kammeratskabet.

Hvad gør du for at forblive fit og sund? Har du nogensinde hørt om Senior Games? Tal med din sundhedspersonale og få det grønne lys. Hvis du for nylig har påbegyndt en ny aktivitet eller deltog i en senior konkurrence, hvad var din oplevelse? Venligst del det med os i kommentarerne nedenfor.

Mary Lou Harris er en fortaler for aktiv levevis, samfundsfrivillighed og nysgerrig rejse. Efter en 60-års alderspension fra en karriere i offentlig service udvidede hun disse interesser til at omfatte ultra-trail løb, vandreture og længerevarende rejse. Hun kan kontaktes via hendes hjemmeside eller på Twitter på @stillarunner.

Schau das Video: Die Vereinigung der Fußballspieler - Das sind wir!

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Helbred og form, Næste Artikel

Den rigtige måde at opretholde tandpleje på inden for 60 år
Helbred og form

Den rigtige måde at opretholde tandpleje på inden for 60 år

Opretholdelse af ordentlig mundtlig pleje tidligere end 60 år kan være afgørende for en Boomer's overordnede sundhed. Kilde: Pexels At gå til tandlægen er noget, som mange mennesker undgår, men det er afgørende, når det kommer til at forhindre udvikling af tandforfald, tyggegummi og andre mundhygiejneproblemer. I det forløbne år har kun 13 procent af australierne besøgt tandlægen, mens hele 65 procent af befolkningen ikke har været i de sidste to år, ifølge den australske tandlægeforening.
Læs Mere
Hvor lang tid skal jeg leve? J.P. Morgan siger
Helbred og form

Hvor lang tid skal jeg leve? J.P. Morgan siger "Gør klar til 90"

Når vi nærmer os pensionering, spørger mange af os, "hvor lang tid skal jeg leve?" Dette spørgsmål har både følelsesmæssige og praktiske konsekvenser. På et følelsesmæssigt niveau søger mange af os efter ny mening i vores liv, nu hvor vores børn har forladt huset. På et praktisk niveau vil vi gerne vide, hvor mange år vi har forladt, så vi kan sikre os, at vi er økonomisk forberedt i de kommende årtier.
Læs Mere
4 naturlige løsninger til hormonal harmoni efter overgangsalderen
Helbred og form

4 naturlige løsninger til hormonal harmoni efter overgangsalderen

Hailey kom til mig forvirret af søvnløshed og konstante varmeflusher. Hendes læge eneste anbefaling var HRT (hormon erstatningsterapi), men Hailey ønskede at se, om jeg havde nogle naturlige anbefalinger, hun kunne udforske først. Jeg bliver spurgt meget om dette spørgsmål, så jeg deler med dig, hvad jeg overførte til Hailey, så du kan udforske forskellige veje (under vejledning fra din læge, som altid anbefalet).
Læs Mere
Vil du tabe sig efter 60? Prøv at være mere social!
Helbred og form

Vil du tabe sig efter 60? Prøv at være mere social!

Hvad der virkelig gør folk lykkes at tabe sig efter 60? Mange mennesker tror, ​​at at tabe er noget, vi skal gøre "for os selv", ikke ud af noget eksternt pres eller et behov for at passe andre folks præferencer for, hvordan vi ser ud. Dette er sandt, men det betyder ikke, at motion skal være en ensom oplevelse.
Læs Mere