Helbred og form

National Senior Games Association

Har du længes efter mere fysisk aktivitet i dit liv - måske en sport fra din ungdom? Du kan have en hemmelig passion for noget, du endnu ikke har prøvet. Vi har stadig muligheder, så hvorfor ikke udforske dem?

Der er en verden af ​​venlige konkurrencedygtige sportsgrene derude for senior-atleten, være en nybegynder eller fra elitenes verden. Fra alpint skiløb til vægtløftning er der en sport (eller to) for hver af os.

Mange organisationer åbner mulighed for at træne og konkurrere med dem i vores egen aldersgruppe. For at give dig en smattering af dem, lad os starte med Senior Games.

National Senior Games Association

National Senior Games Association (NSGA) byder på konkurrence på stats og nationalt niveau i 20 forskellige sports kategorier for sportsfolk i alderen 50 år eller derover.

Atleter konkurrerer i spil på statsniveau i lige antal år, dvs. i år og opfylder minimumsstandarderne for præstationerne på hjemmesiden for at kvalificere sig til at gå til de nationale spil i de ulige nummererede år.

Kontaktoplysninger for hver stat er opført på NSGAs hjemmeside. De 2019 nationale spil vil være i Albuquerque, New Mexico i juni 2019. Du vil have masser af selskab, da de nationale spil normalt tegner 10.000-12.000 deltagere.

Lyde interessant? Tag et kig på state game schedule. Ikke alle stater tilbyder enhver sport, og de fleste stater vil give mulighed for at kvalificere sig til out-of-state atleter. For eksempel tilbyder min stat ikke road racing, så i de seneste år har jeg deltaget og kvalificeret mig til Delaware State Games.

Huntsman World Senior Games

Huntsman World Senior Games har eksisteret i mere end 30 år og holder konkurrencen i 20 forskellige sportsgrene. Hvor NSGA ændrer placeringen af ​​de toårige spil, holdes Huntsman Games årligt og altid i Utah. Igen er de åbne for atleter 50 år og derover, gennem 100 + år.

Huntsman Games bruger NSGA minimumsstandarder for deltagelse. Kontakt, registrering og information om hver af de tilbudte sportsgrene er tilgængelig på Huntsmans hjemmeside.

USA Track & Field (USATF)

Hvor andre organisationer catering til senior atleter tilbyder en bred vifte af sport, USATF er specifikt spor og arrangementer, som stadig giver en bred vifte af spillesteder.

Masters kategorien starter i 30 år med USATF. Husk dog, at konkurrencen holdes inden for 5-årige aldersgrupper. I øjeblikket er jeg i gruppen Kvinde AG 70-74.

USATF Masters events holdes regionalt og nationalt. Oplysninger om internationale mødesteder for Masters er også tilgængelige på deres hjemmeside.

Udover Atletisk Konkurrence

Rejsemulighed

Mange organisationer har rejsearrangementer lokalt, regionalt, nationalt og internationalt. Hvis rejse er en af ​​dine glæder, gør sport en vidunderlig undskyldning for at tage en anden ferie.

Efter din konkurrence eller træning, brug lidt mere tid i turist mode, spar tilbage og nyd. Og mens du har travlt med at forberede din begivenhed, kan resten af ​​familien tage en lokal farve.

Familie & Venner Support

Få din familie og venner ind i ånden. Jeg har set to og tre generationer familier, der støtter deres senior familiemedlemmer i konkurrence.

Efter mange årstider med frysning på sidelinjen eller sidder på hårde tribunestole til støtte for dine børn eller børnebørn, giv dem mulighed for at være der for at juble på dig. Hvilket eksempel skal du indstille.

Senior Atlet Websites

Websites, der tager højde for senior atleter, tilbyder inspirerende artikler om folk som os selv, som har været forsinkede forældre eller for nylig fornyet deres interesse for sport. Andre tilbyder information om træning, der er specifik for den ældre atlet, udover sundhedsrelaterede problemer.

Deltag som en tilskuer

Hvis du endnu ikke er klar til at hoppe ind som en deltagende atlet, skal du deltage og nyde noget af ovenstående som tilskuer. USATF har de mest tilgængelige regionale konkurrencer med mange indendørs hvor der er mulighed for at vidne til vores kolleger, der deler konkurrencen og kammeratskabet.

Hvad gør du for at forblive fit og sund? Har du nogensinde hørt om Senior Games? Tal med din sundhedspersonale og få det grønne lys. Hvis du for nylig har påbegyndt en ny aktivitet eller deltog i en senior konkurrence, hvad var din oplevelse? Venligst del det med os i kommentarerne nedenfor.

Mary Lou Harris er en fortaler for aktiv levevis, samfundsfrivillighed og nysgerrig rejse. Efter en 60-års alderspension fra en karriere i offentlig service udvidede hun disse interesser til at omfatte ultra-trail løb, vandreture og længerevarende rejse. Hun kan kontaktes via hendes hjemmeside eller på Twitter på @stillarunner.

Schau das Video: Die Vereinigung der FuĂźballspieler - Das sind wir!

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Helbred og form, Næste Artikel

Ensomhed blandt de ældre
Helbred og form

Ensomhed blandt de ældre

Der er meget skrevet om ensomhed i de seneste måneder - og ikke kun om de ældre, som er alene i det senere liv. Unge mennesker kan også blive isolerede - på et tidspunkt, hvor vi har flere kommunikationsmidler end nogensinde før. Og normalt er det problemet. De bliver så indpakket i sociale medier og andre folks (især berømtheder) "perfekte liv", at de ikke længere bruger realtid sammen med deres venner og familier og bliver utilfredse med deres eget ufuldkomne liv.
Læs Mere
7 mĂĄder at forhindre fald og relaterede skader
Helbred og form

7 mĂĄder at forhindre fald og relaterede skader

Jeg så en forbløffende statistik, der foruroligede mig, og jeg tror det vil også alarmere dig. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention behandles en ældre voksen til et fald i nødrummet hvert 11. sekund, og en ældre person dør fra et fald hvert 19. minut! Femoghalvfjerds procent af de ældre kvinder vil tage et spil i år, og de deraf følgende skader, økonomiske omkostninger og indvirkning på livskvaliteten er bare svimlende.
Læs Mere
Denne 77-ĂĄrige Weightlifter beviser at fitness efter 60 er et valg
Helbred og form

Denne 77-ĂĄrige Weightlifter beviser at fitness efter 60 er et valg

Som mange kvinder fandt jeg aldrig helt min spor når det kom til fitness. Gym var ingen gå zoner for mig. Det var ikke bare et spørgsmål om dovenskab. Det føltes også som rejsetiden, dyre tøj, kompliceret udstyr, brusebad og koordinering ville tage væk fra mine andre prioriteter. Jeg fik min øvelse ved at rense huset, jage efter mine børn, gå vores hunde og lejlighedsvis køre efter busser.
Læs Mere
Valg af de rigtige spørgsmål til at spørge din læge, når man står over for en alvorlig diagnose
Helbred og form

Valg af de rigtige spørgsmål til at spørge din læge, når man står over for en alvorlig diagnose

Kort efter blev min daværende 85-årige mor med en hjernetumor, min bror og jeg fulgte hende til møder med flere specialister. Vi forsøgte at bestemme, hvad der ville være mest fornuftigt for hende. Min mor var tilbøjelig til ikke at forfølge nogen behandling. Det eneste der bekymrede hende var, at min niece bryllup kom op tre måneder.
Læs Mere