Familie

Hvordan man skal håndtere sorgens tab efter 60 år

At håndtere tab af et kæledyr er utroligt svært i enhver alder. Som du sikkert allerede ved, er det ligegyldigt, om du er seks eller 60 - de røde følelser af kæledyrsforsinkelser kan få dig til at føle sig alene, vred eller endog følelsesløs.

Som ældre voksne, der beskæftiger sig med tab af et kæledyr, kan vi være tilbage med et helt andet niveau af følelsesmæssig intensitet med vores sorgsrejse. I min praksis ser jeg ofte ældre voksne ligge tabet af deres kæledyr med deres dødelighed, hvilket igen stimulerer den forstand, at deres sorg ikke er sund.

Plus, som en ældre voksen har du måske allerede oplevet mere konsekvent tab af forældre, ægtefæller, søskende, børn eller endda nære venner end en yngre voksen. Du kan leve alene, og dit kæledyr er din primære følgesvend. Uanset din omstændighed er det uanset din alder at klare tabet af et kæledyr smerteligt.

Denne artikel vil hjælpe dig med at forstå og støtte intensiteten i at håndtere tabet af et kæledyr og normal sorg efter 60 år.

Normal sorg fra tab af et kæledyr

Føler du håbløs, sur, deprimeret eller endda lettet over, at dit kæledyr er ved at nå sit livs ende, eller er det ikke længere fysisk med dig? Vær venlig at forstå, at du oplever normal sorg.

Jeg havde en klient ved navn Carmon. Jeg taler om hende og hendes 12-årige Border Collie ved navn Jetson i min bog. Min hund er død: Hvad skal jeg gøre? At træffe beslutninger og helbrede traume af kæledyrsforløb.

Da vi havde vores første samtale, var Carmon så ked af, at hun ikke kunne danne komplette sætninger, når hun forklarede, hvad hun oplevede. Hun græd, havde raseri blandet med sorg og til tider havde hun svært ved at give mening ud af, hvad hun følte. Hun begyndte selv at grine på et tidspunkt.

Jeg ved, at dette måske lyder lidt underligt, men alle Carmons følelser og følelser var normale. Hun følte at hun var gal med al kaos i hendes hjerte og troede, at det hun følte var unormalt.

Da hun lærte at hendes følelser var normale og sunde, begyndte hun at føle, at hun var ikke den skøre 63-årige kvinde, der boede alene med sin hund, hvilket er hvad nogle af hendes venner fortalte hende.

Normale sorgsføler

Her er nogle normale følelser af sorg, som du måske oplever nu eller senere i din rejse, når du beskæftiger dig med tab af et kæledyr.

Fysiske fornemmelser kan bestå af: grædende, snigende, hånende, følelsesløshed, tør mund, kvalme, brystethed, rastløshed, træthed, søvnforstyrrelse, appetitforstyrrelser, svimmelhed, besvimelse eller åndenød.

Intellektuelle reaktioner kan omfatte: følelse af urimelighed, manglende evne til at koncentrere sig, føle sig optaget af tabet, hallucinationer vedrørende tabet, en følelse af at tiden går meget langsomt eller et ønske om at rationalisere følelser om tabet.

Følelsesmæssige reaktioner kan variere fra: vrede, depression, skyld, angst, lindring, irritabilitet, lyst til at bebrejde andre for tabet, selvvoldt, sænket selvværd, føler sig overvældet eller føler sig ude af kontrol, håbløs eller hjælpeløs.

Sociale følelser kan omfatte følelser af isolation eller fremmedgørelse, følelse afvist af andre eller en modvilje mod at bede om hjælp.

Åndelige følelser kan føle sig vred på din guddom, efter at din hund døde og bebrejdede dem for tabet, eller endda forhandlinger for at prøve at få din hund tilbage.

Et eget liv

Som du kan se, er normal sorg meget varieret og ekspansiv. Sagen om sorg er, at den har et eget liv. Det betyder, at du kan gå gennem en stille periode på din rejse, når du føler dig relativt god. Så sker der noget, og det udløser intense og måske uventede følelser af kammeratro.

Pet sorg i din 60'erne kan let udløse en følelse af uopløst sorg fra, hvornår du var yngre. Jeg hører ofte dette fra mine klienter, når jeg søger kæledyrshjælp. De fortæller mig, at deres nuværende tab minder dem om kæledyrsforsorgen, de oplevede, når de var unge voksne.

Jeg er her for at fortælle dig at lade dette ske. Lad dig føle, hvad du går igennem. Lad disse følelser raser. Lad dine tårer flyde. Det er sundt og nødvendigt.

Unormal sorg

Sagen om sorg er, at det også kan blive unormalt. Husk, hvis du ikke længere kan fungere med dit liv, føler sig selvmordsforstyrrende, eller hvis nogen af ​​de normale sorgsføler bliver ekstreme, betragtes dette som usund sorg.

Huske

Alle taler og behandler tabet af et kæledyr forskelligt, så lær at kende dine forskellige følelser. Når du tager dig tid til at lære og værne om din rejse, bliver sorgen mere håndterbar.

Har du nogensinde haft at håndtere tabet af et kæledyr? Hvordan har du håndteret den sorg, der fulgte med denne oplevelse? Føler du dig mere komfortabel med dine følelser nu, da du ved, at de er normale? Del venligst dine svar i kommentarerne nedenfor.

Wendy Van de Poll er en banebrydende leder inden for kæledyrsforstyrrelser og bedring af mennesker og dyr. Som bestsellerforfatter, højttaler og træner har hun lidenskabeligt viet hendes liv til opgaven at øge livskvaliteten mellem dyr og mennesker. Wendy har kørt med vilde ulve i Minnesota, coyoter i Massachusetts og ræve i hendes baggård. Besøg hendes hjemmeside.

Schau das Video: Trauerarbeit mit Hypnose - Tod / Mensch / Tier / Veränderungen im Leben

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Familie, Næste Artikel

Min rutine går ud af vinduet
Familie

Min rutine går ud af vinduet

"Når en mand går på pension, får hans kone to gange manden, men kun halvdelen af ​​indkomsten." - Chi Chi Rodriguez Endelig er dagen vi har arbejdet hen imod ankommet. Begge os pensioneret. Lige siden jeg forlod arbejdsstyrken for 10 år siden, har vi drømt om de dage, hvor min mand ville være med mig. Vi forestilte afslappede dage, vi kunne tilbringe sammen, og laver alle de ting, vi elsker at gøre.
Læs Mere
7 måder terapi kan hjælpe forældre til ærefulde voksne børn
Familie

7 måder terapi kan hjælpe forældre til ærefulde voksne børn

Jeg troede virkelig, at jeg kunne håndtere mit voksne barns fremmedgørelse alene. Efter alt havde jeg behandlet utallige personlige og familieproblemer: min ægtefælles kræft, infertilitet, børn med læringsproblemer, min egen kamp med depression og meget mere. Mens jeg klarte, tog alle disse deres vejafgift. Som mange andre historier begyndte mine barns problemer at overflade, da hun var i sine sene teenagere.
Læs Mere
Bliver bedstemor kan ændre dit liv
Familie

Bliver bedstemor kan ændre dit liv

Er du bedstemor? Giver det dig absolut glæde eller stor bekymring? Eller måske begge? Jeg vil skrive en månedlig gæstepost på Sixty og Me til bedstemødre og bedstemødre. Dette vil diskutere en bred vifte af problemer, der påvirker kvinder, når deres barn har et barn, eller deres børn har faktisk mange børn.
Læs Mere