Mindset

Fremtiden er i dag! 4 måder at begynde på, når man favner en skift i livet efter 60 år

Når vi bliver ældre, oplever vi utallige nye begyndelser. Nogle af dem er skræmmende, især når vi ikke har planlagt dem. Andre er behagelige og giver tilfredshed.

Mange livsfaser kan forårsage en ny begyndelse: Fra det tomme rede til at miste vores kære er vi i konstant mønster for forandring. Det er vigtigt at forstå, at forandringen er en del af livet. Vi bør være klar til at vokse ved at holde vores minder tæt og samtidig lære at udvide vores horisonter.

Så ofte ser jeg folk, der alder hurtigt efter en livsovergang finder sted. De er ikke åbne for mulighederne for en ny begyndelse og tilbagegang mentalt og fysisk. De bliver fast i hvad der var en rutine.

Når en større ændring - som skilsmisse, død, pensionering eller endda flytning - sker, kan den smide dem i en tailspin. De finder ikke øjeblikkets tilstedeværelse og ser ikke på, hvordan det kan gavne dem i det store billede.

Her er et par tanker at hjælpe dig med et skift i livet.

Bliv social

Find grupper af mennesker med hvem at socialisere regelmæssigt. Det behøver ikke at være en daglig ting, men det er vigtigt at dele dine følelser og oplevelser med venner. Ofte kan bare at lytte til andre og deres følelser hjælpe dig med at relatere til din nuværende situation.

Hvad er dine interesser? Find en aktivitet, der bringer dig glæde - hvad enten det er kortspil, håndværk, skrivning eller gåning - og tilslut dig en gruppe mennesker, der nyder det også. Dette vil give dig interaktion for at hjælpe dig med at føle dig som en del af noget uden for dine daglige aktiviteter.

Få fysisk

Det kan synes godt at være hjemme i dine pyjamas og se fjernsyn, men at holde aktiv vil gavne dit helbred.

Find en aktivitet, du kan lide og deltage i en gruppe, der nyder det samme. Det kan gå, gymnastikklasser, cykling, vandreture eller yoga. Når du er i en gruppe, vil den fælles øvelse og samspillet med de omkringliggende mennesker få dig til at føle sig bedre.

Hold kontakten

Vi har alle en tendens til at isolere os selv, når vi går gennem en større forandring. Hold kontakten med familie og venner. Du må ikke leve tæt, men du kan stadig kontakte dem via telefon, FaceTime eller Skype. Samtaler behøver ikke at være lange, men forbindelsen vil styrke obligationerne.

Omfavn dit liv

Selv om det kan være svært, fokusere på det gode i livet og det mål, du arbejder på at opnå. Lad dig ikke komme ind i en rusk. Hold øje med dig ved at fortsætte med at lære.

Udvikle positive vaner, der beriger dit helbred og liv. Du vil være overraskende, hvad resultaterne kommer fra, ser frem til det nye og ikke fokuserer på det gamle eller dit tab.

Historier fra fortiden er gode ting at skatte, men fremtiden er i dag. Du kan nyde godt af og vokse, mens du går videre og lærer fra de ændringer, der opstår.

Husk, vi går alle igennem livsændringer. Når vi alder, kan de sikkert blive lidt sværere at overgå til, men at lære at tilpasse gør os stærkere, selv om det gør noget vænne sig til.

Hold øje med at ændre og hvordan du kan bruge det til at begynde at gøre ting på nye måder, møde nye venner og starte nye relationer, der kan gavne dig.

Har du lavet store skift i dit liv i år? Hvor god er du ved at håndtere forandring? Venligst del dine indsigter og tips i kommentarerne nedenfor!

Robin Griffiths har tyve plus år i multimedie og PR. Hun er ekspert i forretnings- og personlig forholdsbygning. Hun er en offentliggjort forfatter, public speaker og certificeret master coach. Robin bor i Southwest Florida med sin mand, redningshund og eclectus papegøje. Du kan nå hende på hendes hjemmeside på http://www.robinannegriffiths.com

Schau das Video: Das Hier und Jetzt - Endlich mal angehen zu leben!

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Mindset, Næste Artikel

Lære at elske din aldrende krop - Ignorer tegnene på aldring!
Mindset

Lære at elske din aldrende krop - Ignorer tegnene på aldring!

Hun er en berømt forfatter. På det tidspunkt, vi mødte, var hun i hendes tidlige til midten af ​​halvtredserne. Hvad jeg først bemærkede om hende var hendes fødder, uhyggelige af bunions og corns, tæer overfyldte og krydsede over for at danne tåfletninger. Men disse fødder var ikke skjult i ortopædiske sko eller fornuftige lejligheder. De blev olierede og buffede glatte; tæer malet rødt og indkapslet i de mest udsøgte, ekstra, strappy sandaler.
Læs Mere
Jeg har mine egne tænder ... og 7 andre ting, denne kvinde over 60 er taknemmelig for
Mindset

Jeg har mine egne tænder ... og 7 andre ting, denne kvinde over 60 er taknemmelig for

Vidste du, at skrive taknemmelister øger dit humør og forbedrer lykke? Jeg glemmer det nogle gange i mine daglige grumblings om hængsler og høfeber, men efterhånden som Thanksgiving nærmer sig, har jeg skubbet af min taknemmeliste. Jeg har mine egne tænder Jeg er taknemmelig for min langsigtede tandlæge, hvis evner har holdt mine tænder halvt sikkert fastgjort i min mund gennem årene.
Læs Mere