Mindset

Er dine selvcentrerede mål, der gør dig ulykkelig?

Har du nogensinde bemærket, hvordan alt i den moderne verden opfordrer os til at være selvcentreret?

Sociale medier inviterer os til at dele alle små detaljer i vores liv - herunder hvad vi spiser til morgenmad. Tv-reklamer opfordrer os til at købe de nyeste gadgets i et uforsigtigt forsøg på at købe lykke.

For det meste er de mål, vi sætter for os selv også egoistisk. Vi tror, ​​at hvis vi kun kan lægge lidt flere penge på vores bankkonti, eller tabe lidt mere, vil alle vores bekymringer flyde væk.

Der er dog et problem. Ifølge nyere forskning er medfølende mål meget mere effektive for at reducere stress end selvcentrerede mål. For at sige det simpelthen forpligter vi os til at hjælpe andre gør os lykkeligere.

Nu er jeg ikke en psykolog, men på et evolutionært niveau giver det mig meget mening. Vores overlevelse var afhængig af vores evne til at passe ind socialt. Skal vi ikke blive følelsesmæssigt belønnet for at gøre ting, der hjælper os til at danne sociale obligationer?

Uanset årsagerne er en ting klar. Planlægning at hjælpe andre, og derefter følge med på vores forpligtelser, er en fantastisk måde at vinde på, reducere stress og finde lykke.


Lad os alle i dag forpligte os til at gøre en ting for at hjælpe en anden. Lad os gøre verden til et bedre sted, mens vi forbedrer vores egne liv i processen.


Finder du, at du også føler dig bedre, når du hjælper andre mennesker? Hvilke mål skal du gøre verden til et bedre sted - eller bare for at gøre en forskel i andres liv? Venligst deltage i samtalen nedenfor.

Schau das Video: Wie wird es sein? (1) - Joyce Meyer - Persönliche Stärke stärken

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Mindset, Næste Artikel

Livet har ikke en
Mindset

Livet har ikke en "best by" -dato

Der er salatdressing i mit køleskab, der går tilbage til Bush-administrationen. Og der er en plastikbeholder i ryggen, der vokser et kemieksperiment, men jeg er bange for at se, så jeg forlader det bare der. Jeg ved, hvornår mælken bliver sur, er det tid til at smide det ud, men jeg er ikke sikker på æggene.
Læs Mere
Hvorfor bogen
Mindset

Hvorfor bogen "The Secret" er rigtig for alle de forkerte grunde

For nogle få år siden tog Rhonda Byrnes lille bog, "The Secret" verden med storm. Hendes besked var simpel: hvis du vil have gode ting til at ske med dig, skal du begynde at tænke på positive tanker. Hvis du forestiller dig selv at blive velhavende, vil universet til sidst brænde dig med rigdom. Der er endda et eksempel i bogen, der snakker om, hvordan du bruger dit sind for at skabe åbne parkeringspladser.
Læs Mere
Yngre og ikke så kloge
Mindset

Yngre og ikke så kloge

Sidste år købte en af ​​mine sønner mig en Amazon Echo Dot til min fødselsdag. For et par årtier siden ville jeg aldrig have forestillet mig at have en virtuel assistent, der kender mit navn og kan spille min yndlingsmusik på kommando. Når jeg sidder her foran computeren, spiller min 'virtuelle assistent' sagte Bach til klaveret i baggrunden.
Læs Mere
Drejer 60? Her er nogle råd fra dine gamle søstre
Mindset

Drejer 60? Her er nogle råd fra dine gamle søstre

Turning 60 er en vigtig milepæl for mange kvinder. Når vi vender 50, har de fleste af os et godt helbred. Vi er normalt på toppen af ​​vores karriere og har rige sociale liv, fyldt med familie, venner og kolleger. Ja, nogle af os kan være bekymrede for fremtiden eller "hvor tiden er gået." Men for det meste er drejning 50 noget af en ikke-begivenhed.
Læs Mere