Helbred og form

5 videoer til at hjælpe dig med at få mere af din post-menopausale krop

Mange kvinder i samfundet har fortalt mig, at de kæmper med et eller flere aspekter af deres postmenopausale krop. På trods af stereotyperne er sandheden, at mange af os oplever symptomer, der traditionelt er forbundet med overgangsalderen, godt ind i vores 60'ere. Selv de af os, der føler sig som overgangsalderen, er "over" stadig nødt til at beskæftige sig med en "ny normal" når det kommer til vores hormoner.

For at hjælpe demystificere diskussionen om, hvad der sker med vores kroppe, da vi bliver lidt ældre, interviewede jeg for nylig menopauseksperten Julie Dargan. Jeg håber, at de gratis videoer nedenfor hjælper dig med at sove bedre, få din energi tilbage, og hvis du vil, tabe lidt vægt. Nyd showet og vær venlig at deltage i samtalen i slutningen af ​​denne artikel.

Vægte efter 60: Kom tilbage i form efter den forvirrede "middelalderspredning"

Ok, lad os få det ud af vejen lige foran. At tabe sig efter 60 er ikke let. Enhver, der fortæller dig, at det er nemt, prøver enten at sælge dig noget, eller de er i deres 30'ere og har ingen idé om, hvad de taler om.

Heldigvis er det også vanskeligt at tabe efter 60, det er også muligt. I dette interview tilbyder Julie Dargan nogle praktiske råd til at få den krop, du fortjener i enhver alder. Det handler ikke om at se fantastisk ud for andre mennesker (medmindre du vil!) Det handler om at have energi og styrke for at få mest ud af livet.

Er din post-menopausale krop, der bidrager til dine søvnproblemer?

Når du ikke kan sove godt om natten, lider hvert andet aspekt af dit liv. Du har mindre energi i løbet af dagen for at udforske verden. Du kan endda finde det svært at interagere med de mennesker, du elsker.

I modsætning til folk tror de søvnforstyrrelser, som mange af os begynder at opleve i overgangsalderen, ikke forsvinder pludselig. Mange kvinder fortsætter med at opleve nattesved og andre søvnforstyrrelser godt ind i deres 60'ere. I dette interview tilbyder min gæst, Julie Dargan, nogle råd til at sove bedre i enhver alder.

Naturlige løsninger til at få dine hormoner tilbage i balance efter overgangsalderen

Der har været en masse debat de seneste år om effekten eller - og potentielle bivirkninger fra - hormonbehandling. Det er naturligvis et medicinsk problem, der skal diskuteres med din læge.

Samtidig har min gæst og overgangsalderen, Julie Dargan nogle praktiske forslag til at få dine hormoner tilbage i balance efter overgangsalderen. Vi håber, at de giver dig masser at diskutere med din læge på dit næste besøg.

Hvad sker der med vores organer under og efter overgangsalderen? Hvad kan vi gøre ved det?

For mange kvinder er overgangsalderen noget af et mysterium. Vi ved hvad vi oplever, men det er svært at vide, om hvad vi går igennem er "normal".

Heldigvis er overgangsalderen ikke længere et tabu emne. Menopause eksperter, ligesom min gæst, Julie Dargan, forsøger at få ordet ud om, hvad der sker med vores kroppe i overgangsalderen. I dette interview tilbyder Julie nogle praktiske trin til at tage kontrol over din krop under og efter overgangsalderen.

Tips til håndtering af postmenopause symptomer som vaginal tørhed

I mange årtier var sundhedsproblemer som vaginal tørhed under og efter overgangsalderen noget tabu. Når du tænker på det, er det helt latterligt. Hvordan kan en naturlig funktion, som næsten alle os oplever, når vi bliver ældre, være uden grænser?

Heldigvis ændrer alt dette. I dette interview spurgte jeg overgangsalderen, Julie Dargan, for hendes bedste tips til behandling af postmenopausal vaginal tørhed. Nyd showet!

Er du enig i, at emner relateret til vores postmenopausale legemer skal bringes ud i det åbne? Hvilket spørgsmål vil du gerne have, at jeg spørger Julie Dargan i et fremtidigt interview? Vær venlig at deltage i diskussionen.

Schau das Video: 5 Lebensmittel, um hormonelle Störungen bei Frauen wieder in Balance zu bringen!

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Helbred og form, Næste Artikel

À Votre Santé! Champagne kan hjælpe med Alzheimers forebyggelse
Helbred og form

À Votre Santé! Champagne kan hjælpe med Alzheimers forebyggelse

Hvis du holder øje med de seneste nyheder om Alzheimers forebyggelse, har du sikkert hørt masser af historier om forskellige stoffer, der måske eller måske ikke nedsætter hukommelsestab. En nylig undersøgelse hævdede, at en forbindelse fundet i Marijuana kan hjælpe med at fjerne giftige proteiner fra hjernen. Andre undersøgelser har peget på rødvin som potentielle fordele.
Læs Mere
Er et fast tankegang, der holder dig tilbage fra bedre fitness efter 50?
Helbred og form

Er et fast tankegang, der holder dig tilbage fra bedre fitness efter 50?

I min tidligere karriere havde jeg det privilegium at interviewe Dr. Carol Dweck, professor i psykologi ved Stanford University og forfatter af Mindset: The New Psychology of Success. Dwecks forskning fokuserer på, hvordan en persons tankegang påvirker deres præstationer. Selv om formålet med dette arbejde var at hjælpe undervisere med at forstå læring, har Dwecks opfattelse af vækstbegrebet konsekvenser for næsten ethvert aspekt af livet.
Læs Mere