Helbred og form

Sådan håndterer du stress og bekæmper ensomhed rundt om helligdage

Det er ironisk, at vinterferien, som er beregnet til at blive fyldt med afslapning, kærlighed og fred, ofte viser sig at være en tid med stress og spændinger.

Vi ældre kvinder er normalt ret gode til at beskæftige sig med stress og tilpasse til kaos. Som mødre blev vi temmelig vant til at stå i lange rækker og ventede på en forsendelse af nogle værdifulde juletøj for at komme frem. Hvis ferie stress kun handlede om shopping, ville vi grine.

Det er desværre ikke så enkelt.

Der er mange faktorer, der bidrager til stress omkring ferien. Vejr, rejseforsinkelser, skarer, fester og alkohol gør for en flygtig kombination. Det er ikke at nævne familie sammenkomster, der samler folk, der er vant til at være fra hinanden. Midt i alt kaoset har børnebørn en tendens til at blive overstimuleret og skaber en energispiral, der kan ryste selv den stærkeste bedstemors nerver.

Der er også medlemmer af vores samfund, der lider under ferien for den modsatte grund - ensomhed. Hvis du har mistet din ægtefælle eller din familie bor langt væk, kan vinterferien være en kold og tavs tid.

Så hvad kan vi gøre for at klare vores stress i løbet af ferien, uanset årsagerne?

Mange kvinder, jeg ved, mediterer eller bruger lidt ekstra tid i bøn eller i kirke. Andre finder fred ved at undslippe fra folkemængderne en gang imellem for at se filmklassikere som "Kærlighed faktisk". Stadig andre beskæftiger sig med rolige opgaver, såsom kitting, udformning eller blot smugler op med en kop varm chokolade og en god bog.

Jeg vil gerne høre dine tanker om dette. Svar venligst på følgende spørgsmål og glem ikke at "lide" og del denne artikel for at holde samtalen igang. Glad stressfri ferie alle sammen!

Hvad synes du at være de største årsager til stress i ferien? Hvad gør du for at blive fredelig og afslappet? Kender du nogen i dit kvarter, som normalt er alene til ferien? Er der noget du kan gøre for at hjælpe dem med at føle sig tilsluttet?

Schau das Video: Stress mit der Hausverwaltung. .

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Helbred og form, Næste Artikel

Hvad bestemmer koffein i te?
Helbred og form

Hvad bestemmer koffein i te?

For de af os i teindustrien er spørgsmålet om, hvorvidt alt te indeholder koffein en ladet. Der er så mange faktorer i spil. For det første kommer ægte te fra planten Camellia Sinensis eller en underart af denne plante. Hvad der gør Sort, Grøn, Oolong, Gul og Hvid te, er anderledes, hvordan bladene behandles.
Læs Mere
Emosionelle Ray Hadley bryder ned over sønns narkotikaarrest
Helbred og form

Emosionelle Ray Hadley bryder ned over sønns narkotikaarrest

En følelsesladet Ray Hadley taler ud efter hans sønns anholdelse. Kilde: Facebook.com/SevenNewsBrisbane Sydney radiosender Ray Hadley har brudt ned foran medierne efter nyheden om, at hans søn Daniel blev anholdt for besiddelse af kokain. På lørdag brød de nyheder, at Hadleys politibetjent søn havde fanget med det ulovlige stof på det australske hotel og bryggeri i Rouse Hill-området i Sydney.
Læs Mere