Helbred og form

Sådan genoplades batterierne ved at opleve Nature's Beauty

Jeg er netop vendt tilbage fra en rejse, camping i et af de fjerntliggende bjergområder i Peru. Det var en fantastisk oplevelse, som jeg kun drømte om, især siden jeg er i min 60'ere og ikke troede jeg var stærk nok til at gøre rejsen.

Jeg skabte også mange undskyldninger om, hvorfor jeg ikke kunne gå - penge, for travlt - du ved, alle de blokke du sætter op, når du hemmed i din rutine.

Efter at have boet landet livet og savner det frygteligt, anbefalede min mentor at tage store ferier i naturen så ofte som jeg kunne. Det var impulsen at tage denne tur til Peru.

Omgivet i betagende skønhed - snedækkede bjerge og krystalklare søer - nye horisonter og indsigter opstod om, hvad det betyder at leve fuldt engageret i et andet landskab.

Du ved, at leve i dagens verden er fyldt med udfordringer globalt og i vores eget liv. Vi oversvømmes dagligt med meddelelser, der skaber frygt og usikkerhed om fremtiden, hvilket giver os en følelse af håbløshed, magtesløshed og undertiden isolation.

Her er hvad naturen gør for at imødekomme nogle af disse udfordringer.

Naturen placerer dig i det nuværende øjeblik

I naturen er der ingen nyheder, ingen telefoner eller tekster eller e-mails, ingen opgavelister. Erfaringer der syntes så signifikante smelte væk, når du er omgivet af naturens utrolige skønhed. Du kommer til at forstå, at du er en del af en meget større verden.

Natur genoplader dine følelsesmæssige, fysiske og åndelige batterier

Naturen giver en følelse af ro og fred. Noget kommer i live i dig. I disse øjeblikke bliver du opmærksom og får et nyt perspektiv på det der sker i dit liv. Du får ny indsigt og visdom om, hvad der er vigtigt for dig, hvad der virkelig betyder noget.

I naturen er alt sammenkoblet

Er ikke sammenhængende sand i livet? Vi lever i forhold til alt, især med de mennesker, vi bryr os om. Du er en del af et menneskeligt netværk. Når du virkelig er forbundet med andre, smelter depression og angst væk, fordi du er forlovet og forankret i din egen indre visdom. På samme måde afspejler naturen din egen indre skønhed, der afspejles ud til verden omkring dig.

Når du er forbundet med naturen, du opstår med en forståelse for at du ikke er magtesløs, og livet er ikke håbløst. Du forstår, at din intelligens og styrke styrker og styrker dine relationer med visdom og kærlighed. Du har betydning!

Jeg ved, at vi ikke kan tage store ture hele tiden. Hvad du kan gøre, er at se efter skønhed hver dag gennem naturen. Tag en tur i en park, tag en vandretur, gå på stranden, lyt fuglene synge, mens du våger hver dag. Kig efter den lyseste stjerne i nattehimmelen og lav et ønske om fred i dig selv og for verden.

Elsker du at bruge tid i naturen? Har din tid brugt i naturen nulstille dit eget liv? Hvordan har det ændret, hvordan du føler om dine relationer med andre? Del venligst i kommentarerne.

Ellen Bachmeyer, LCSW, hjælper kvinder i deres 50'erne 60'erne og 70'erne, da de bevæger sig gennem livsovergange for at skabe ny mening og komme frem med et inspireret liv. Hun har været en praktiserende psykoterapeut i over 35 år og har støttet kvinder med mange overgange fra skilsmisse, til pleje og sørge for genfødsel, bedsteforældre og encore karriere. Hendes hjemmeside er Windhorse Center.

Schau das Video: Charismatisch - Mit diesen 3 Tipps verbessern Sie Ihre Ihre Ausstrahlung und Charisma

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Helbred og form, Næste Artikel

Undersøgelse finder, at stoffer kan forhindre rygsmerter genopretning
Helbred og form

Undersøgelse finder, at stoffer kan forhindre rygsmerter genopretning

De, der lider af rygsmerter, må muligvis søge anden behandling. En ny undersøgelse har vist, at lægemidler til behandling af rygsmerter er stort set ineffektive. Undersøgelsen, fra Sydney-baserede The George Institute for Global Health, siger, at "almindeligt anvendte ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, der anvendes til behandling af rygsmerter, giver ringe gavn, men forårsager bivirkninger".
Læs Mere
6 måder at bekæmpe ensomhed, hvis du bor alene
Helbred og form

6 måder at bekæmpe ensomhed, hvis du bor alene

I en verden, der er blevet mere og mere forbundet, tror du, at det ville være let at bekæmpe ensomhed. I virkeligheden er det modsatte sandt. Ensomhed er stadig et stort problem, og det vil sandsynligvis blive værre, da flere babyboomere når pensionsalderen. Ensomhed vs. Living Alone En del af problemet er, at flere mennesker end nogensinde lever af sig selv.
Læs Mere