Helbred og form

3 frygter alle ældre kvinder ansigt ... og hvordan vi kan erobre dem

Kvinder over 60 er vant til at håndtere stress. I løbet af vores liv har vi rejst familier, navigerede karriere, bygget relationer og rejst verden. Mange af os har oplevet skilsmisse, adskillelse eller død i familien. Gennem det hele har vi været stærkere end nogensinde før.

I en tidligere artikel diskuterede vi, hvordan vores frygt for fortid, nutid og fremtid kan stoppe os fra at nå vores potentiale efter 60. Nu vil jeg gerne gøre opmærksom på mere følelsesmæssige bekymringer. Livet efter 60 kan være alt, hvad vi vil have det til at være - men først skal vi erobre vores frygt og se efter mening og formål i alt, hvad vi gør.

Her er 3 af de mest almindelige frygt kvinder over 60 ansigt, og hvad vi kan gøre ved dem.

Forventning af afvisning

Flere kvinder end nogensinde lever alene, enten på grund af tab af ægtefælle eller skilsmisse. Mange mennesker tror, ​​at løsningen på social isolation er at "komme ud" og få nye venner eller til at deltage i en dating site. Der er ikke noget galt med disse muligheder, men det er også at huske at håndtere ensomhed begynder ved at elske dig selv.

Endnu en gang er den bedste måde at håndtere stress på at fokusere på de ting, du kan styre. Påmind dig selv, at du ikke kan styre hvad andre tænker på dig, men du kan styre hvad du synes om dig selv.


Lær at være dit eget kompas. Spørg dig selv, hvad det ville tage for dig at føle dig godt om dig selv.


Vil du komme i den bedste form eller dit liv? Er der lidenskaber eller hobbyer, som du vil forfølge med kraft? Har du altid ønsket at skrive en bog? Stop med at bekymre dig om andre mennesker, og gør det bare!

Der er selvfølgelig en ironi. Jo mere vi fokuserer på at være den bedste person, vi kan være, jo flere andre ønsker at være omkring os. Endnu bedre, ved at forfølge vores lidenskaber er vi mere tilbøjelige til at møde mennesker, som kan være en positiv indflydelse i vores liv. Vent ikke på andres tilladelse til at følge dine drømme. Kom i gang i dag!

Frygt for ensomhed

Som resultaterne af vores enogtyvende ensomhedsundersøgelse viste, er ensomhed et problem, der rammer mange kvinder over 60 år. Faktisk sagde 75% af kvinderne i vores samfund, at de føler sig ensomme.

Hvis du beskæftiger dig med ensomhed, er min besked til dig enkel - det er ikke din skyld. Ensomhed er et af de største sociale problemer i vores tid, og du er ikke alene i dine følelser af isolation. Jeg håber, at du vil læse vores andre artikler om ensomhed, som har masser af forslag til, hvordan man håndterer dette vigtige problem.

Bekymre om manglende formål eller betydning i vores liv

I de fleste af vores liv er vores rutiner blevet bygget omkring andre. Vi har lykkedes husstande, navigerede karriere og opvokset børn. Nu i vores 60'ere har vi endelig tid til at tænke på vores liv uden at skulle bekymre os om andre.

Dette er en velsignelse og en forbandelse. På den ene side er vi for første gang i stand til at forfølge vores lidenskaber. På den anden side er mange af os tilbage med en "tom" følelse. Vi spekulerer på, hvad vi skal gøre med vores liv nu, hvor busyness er afsluttet.

Ingen kan fortælle dig, hvad meningen med livet er i åndelig forstand. Men i mindre forstand fandt jeg et svar, som giver mening for mig. Livets mening er at leve. Hver af os har unikke talenter og drømme. Måske har du mistet kontakten med jeres gennem årene, men jeg lover at de stadig er der under overfladen og venter på at blive genopdaget.

Vær ikke bange for at udforske og drømme igen. Start en dagbog. Læs bredt. Sid i parken og tænk på, hvordan du kan bidrage til verden. Så tag små skridt hver dag for at gøre dine drømme til virkelighed. Du er en fantastisk person, med så mange ting at tilbyde verden. Lad ikke livet efter 60 passere dig med et blunk. Dit liv er værdifuldt, så få mest muligt ud af det!

Hvad er din største frygt nu, hvor du er i din 60-årige eller ældre? Hvilke praktiske skridt har du taget for at imødegå din frygt og leve livet fuldt ud? Venligst følg diskussionen i kommentarfeltet.

Schau das Video: Top 20 Fehler der Frauen! Werde ich zur Traumfrau? Männer verstehen und flirten lernen als Frau

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Helbred og form, Næste Artikel

Sådan starter du efter 60 i 6 nemme trin
Helbred og form

Sådan starter du efter 60 i 6 nemme trin

Så du har besluttet at begynde at køre. Jeg formoder, at du er i god fysisk stand og er fri for skader. Kørsel er et glimrende valg, da det er en af ​​de bedste kardio øvelser til at forbrænde kalorier og styrke hjertet. Du er klar over, at andre kvinder over 60 år løber, og at de alle har gode ting at sige om, hvordan de har forbedret deres fysiske og mentale sundhed.
Læs Mere
Aubergine Delight
Helbred og form

Aubergine Delight

Det er så vigtigt for os alle at føje vores kroppe med sunde valg i mad. Sundhedsorienteret, jeg har brugt mange år på at undersøge forskellige fødevarer, og sørg for, at vi får tilstrækkelige vitaminer og mineraler i vores kost. Middagstid er hellig tid hos vores hus. Jeg koker næsten hver nat. Vi går sjældent ud til måltider af flere grunde, nemlig sundhedsmæssige grunde, mangel på gode restauranter, og fordi det har tendens til at være dyrt.
Læs Mere