Helbred og form

3 frygter alle ældre kvinder ansigt ... og hvordan vi kan erobre dem

Kvinder over 60 er vant til at håndtere stress. I løbet af vores liv har vi rejst familier, navigerede karriere, bygget relationer og rejst verden. Mange af os har oplevet skilsmisse, adskillelse eller død i familien. Gennem det hele har vi været stærkere end nogensinde før.

I en tidligere artikel diskuterede vi, hvordan vores frygt for fortid, nutid og fremtid kan stoppe os fra at nå vores potentiale efter 60. Nu vil jeg gerne gøre opmærksom på mere følelsesmæssige bekymringer. Livet efter 60 kan være alt, hvad vi vil have det til at være - men først skal vi erobre vores frygt og se efter mening og formål i alt, hvad vi gør.

Her er 3 af de mest almindelige frygt kvinder over 60 ansigt, og hvad vi kan gøre ved dem.

Forventning af afvisning

Flere kvinder end nogensinde lever alene, enten på grund af tab af ægtefælle eller skilsmisse. Mange mennesker tror, ​​at løsningen på social isolation er at "komme ud" og få nye venner eller til at deltage i en dating site. Der er ikke noget galt med disse muligheder, men det er også at huske at håndtere ensomhed begynder ved at elske dig selv.

Endnu en gang er den bedste måde at håndtere stress på at fokusere på de ting, du kan styre. Påmind dig selv, at du ikke kan styre hvad andre tænker på dig, men du kan styre hvad du synes om dig selv.


Lær at være dit eget kompas. Spørg dig selv, hvad det ville tage for dig at føle dig godt om dig selv.


Vil du komme i den bedste form eller dit liv? Er der lidenskaber eller hobbyer, som du vil forfølge med kraft? Har du altid ønsket at skrive en bog? Stop med at bekymre dig om andre mennesker, og gør det bare!

Der er selvfølgelig en ironi. Jo mere vi fokuserer på at være den bedste person, vi kan være, jo flere andre ønsker at være omkring os. Endnu bedre, ved at forfølge vores lidenskaber er vi mere tilbøjelige til at møde mennesker, som kan være en positiv indflydelse i vores liv. Vent ikke på andres tilladelse til at følge dine drømme. Kom i gang i dag!

Frygt for ensomhed

Som resultaterne af vores enogtyvende ensomhedsundersøgelse viste, er ensomhed et problem, der rammer mange kvinder over 60 år. Faktisk sagde 75% af kvinderne i vores samfund, at de føler sig ensomme.

Hvis du beskæftiger dig med ensomhed, er min besked til dig enkel - det er ikke din skyld. Ensomhed er et af de største sociale problemer i vores tid, og du er ikke alene i dine følelser af isolation. Jeg håber, at du vil læse vores andre artikler om ensomhed, som har masser af forslag til, hvordan man håndterer dette vigtige problem.

Bekymre om manglende formål eller betydning i vores liv

I de fleste af vores liv er vores rutiner blevet bygget omkring andre. Vi har lykkedes husstande, navigerede karriere og opvokset børn. Nu i vores 60'ere har vi endelig tid til at tænke på vores liv uden at skulle bekymre os om andre.

Dette er en velsignelse og en forbandelse. På den ene side er vi for første gang i stand til at forfølge vores lidenskaber. På den anden side er mange af os tilbage med en "tom" følelse. Vi spekulerer på, hvad vi skal gøre med vores liv nu, hvor busyness er afsluttet.

Ingen kan fortælle dig, hvad meningen med livet er i åndelig forstand. Men i mindre forstand fandt jeg et svar, som giver mening for mig. Livets mening er at leve. Hver af os har unikke talenter og drømme. Måske har du mistet kontakten med jeres gennem årene, men jeg lover at de stadig er der under overfladen og venter på at blive genopdaget.

Vær ikke bange for at udforske og drømme igen. Start en dagbog. Læs bredt. Sid i parken og tænk på, hvordan du kan bidrage til verden. Så tag små skridt hver dag for at gøre dine drømme til virkelighed. Du er en fantastisk person, med så mange ting at tilbyde verden. Lad ikke livet efter 60 passere dig med et blunk. Dit liv er værdifuldt, så få mest muligt ud af det!

Hvad er din største frygt nu, hvor du er i din 60-årige eller ældre? Hvilke praktiske skridt har du taget for at imødegå din frygt og leve livet fuldt ud? Venligst følg diskussionen i kommentarfeltet.

Schau das Video: Top 20 Fehler der Frauen! Werde ich zur Traumfrau? Männer verstehen und flirten lernen als Frau

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Helbred og form, Næste Artikel

Fordelene ved mørk chokolade kan indebære at komme i gymnastiksalen!
Helbred og form

Fordelene ved mørk chokolade kan indebære at komme i gymnastiksalen!

En af de sværeste ting om at komme i form efter 50 er simpelthen at finde energi og motivation til at komme i gang. Det er ikke, at boomers er iboende dovne. Vi har bare meget på vores tallerkener. Så alt hvad der kan give os lidt ekstra boost er velkommen nyheder. Nå, ifølge ny forskning fra University of California, San Diego, kan spise mørk chokolade faktisk hjælpe dig med at komme i gymnastiksalen.
Læs Mere
Hvad sker der med dit helbred efter et slagtilfælde
Helbred og form

Hvad sker der med dit helbred efter et slagtilfælde

Hvert slag er anderledes, og virkningen på sundheden kan variere. Kilde: Getty Strokes dræber flere kvinder end brystkræft og flere mænd end prostatacancer i Australien hvert år alene. Men der er også 475.000 mennesker, der lever med virkningerne af at have oplevet et slagtilfælde. Mens de fleste mennesker ved, hvor dødelige de kan være, taler mange ikke om, hvad der sker med en person og deres helbred, efter at de har et slagtilfælde.
Læs Mere
Fitness efter 50 handler ikke om antallet pĂĄ en skala
Helbred og form

Fitness efter 50 handler ikke om antallet pĂĄ en skala

Jeg gik på min første diæt, da jeg var 14. Jeg var gymnast og en dykker, da jeg var yngre, og da jeg slog ind i en teenagers mere stillesiddende liv - og min krop gik ind i puberteten - begyndte jeg at bekymre mig om at jeg også vejede meget. Jeg kom ærligt af det. Min mor gik på en kost hver mandag morgen for det meste af min barndom.
Læs Mere