Mindset

Overgang til 60

Vises din alder? Er du ivrig for, at du optræder ældre, end du er, eller føler dig ældre end du er, eller bliver irrelevant eller usynlig?

Vær venlig at slappe af. Du viser kun din alder, hvis du køber ind i klichéerne for aldring. Hvis du er, er det tid til at give slip på dine frygt og bekymringer. Det er på tide, at du gør dit liv til en fornøjelig rejse, hvor du er den fremhævede spiller, hvor du udvikler ideer om at leve glædeligt og ekspansivt i fremtiden.

Overgang til 60

Alt godt og godt, men Det ser ud til, at du i løbet af 60'erne møder nogle få magiske, mystiske hormonelle ændringer, der ændrer din mentale, følelsesmæssige eller fysiske tilstand.

Samtidig opmuntrer udtømningen i dine neurotransmittere til en stadig mere negativ tankegang. Du tror, ​​"Wow! Jeg er over 60. Jeg rammer 70! "- og du forestiller dig, at dit liv pludselig vil være anderledes, ikke så vidunderligt, ikke så fantastisk.

Du kan enten beslutte at holde fast ved din ubegrundede frygt for aldring og købe ind i klichéen om at begrænse livserfaringer, eller du kan blive bedre med alderen og erkende, at der er andre måder at udvide dine ideer om aldring på.

Jeg er stadig 19 i mit hoved. Jeg underholder ikke kronologi. I takt med at årene går forbi, bliver jeg mere bevidst, mere energisk, mere tilbøjelig til at risikere og håndtere mine hensigter og mål. Hvad der er godt for mig, betyder, at jeg bliver den person, jeg altid skulle have været.

Bor fra et dybere sted

Hvad gør mit liv lækkert nu, da jeg bliver 75 i år, er jeg mere i harmoni med mig selv. Jeg er ikke en anden version af mig.

Jeg lever livet gennem et dybere sted inde i mig. Fra det dybere sted kommer en påskønnelse for tid, der ikke er defineret, for forandring, der er meningsfuld og for selvrefleksion, der bringer viden, forståelse og visdom.

Lys op på de negative aspekter i livet

Stop med at tænke på, at aldring er forbundet med sygdom, død og døende. Har du bemærket, at når folk bliver ældre, er der mange flere henvisninger til deres smerter og smerter og smerter hos andre, som du ikke kender?

At dele uendeligt med venner, naboer og endog fremmede om oplevelser fra andre, der er relateret til negative stater - fysisk, mentalt eller følelsesmæssigt - er enervating.

Du hører mere om begravelser, mere om venner eller familie på hospitalet med vanskelige problemer, og mere om, hvem der mister deres hørelse, balance og hukommelse.

Selvfølgelig vil du dele sundhedsspørgsmål og dødsfald, men at holde informationsudvekslingen kort og med korte penselstrøg vil ulovlige empatiske reaktioner, der passer til situationen.

Det er naturligt at leve med modstridende kræfter i naturen. Men at dele for meget af de negative boder processen med at komme tilbage til positiv energi og ikke direkte bidrager til et sundt, klogt og produktivt liv.

Min mor klagede aldrig, selv i hendes 90'ere. Hvis hun nogensinde havde en smerte eller smerte, vidste jeg aldrig om det. Hun var altid ung og spændt. Sjældent talte hun om døden. Hun forlod alt det til de kræfter, der er i universet. Jeg vil gerne være som min mor.

Lær at være en fri ånd

Du er født for at være fri. Så du The Book Club film? I virkeligheden spænder alder af disse skuespillerinder fra midten af ​​60 til at skubbe 80. De fleste af disse smukke damer svæver omkring 70.

De læser efterfølgeren til bogen 50 nuancer af grå, Halvtreds nuancer mørkere, som beder dem om at åbne deres sind og hjerter for at tage risici og leve store.

Romanen er spring-off point, der inspirerer kvinderne til at se på deres individuelle situationer fra forskellige perspektiver. Som følge heraf beslutter hver af dem at udvide sine muligheder og muligheder og forblive positive med deres valg.

Aldring med nåde og fantasi

Der er ingen tvivl om, at aldring tager mod og engagement, og først og fremmest tager aldring nåde - nåden til at kende dig selv. Det er ægte befrielse! Det er ingen skyldfølelse for at leve.

Overvej at aldring med bevidsthed bør være dit livs arbejde. Og pas på ikke at falde ind i negative fælder, der vil stjæle din glæde.

At alder godt tager også fantasi. Hvor vil du rejse? Hvem vil du med? Planlæg en stor ferie om året, og lad derefter pølse humle i løbet af resten af ​​året.

Udvikle ideer om yndlingsrejser. Centraleuropa, Cuba, Vietnam, USA Listen er uendelig. Tænk sigøjner! Tænk explorer. Lær at sige ja og oplev noget nyt.

Fortsæt med at lære

Den mest egregious måde at vise din alder på er at blive mired i fortiden, gentage de samme ting igen og igen, fast i kvicksand, der begrænser din tænkning.

At bevæge sig fremad i livet er den måde, du bliver ung og maksimerer dit menneskelige potentiale. Det indebærer at opnå intelligens, viden, følelsesmæssig vækst og livserfaringer.

At kombinere fantasi med frihed til at tænke og drømme øger din evne til at reagere på komplekse situationer, definere problemer, projektmuligheder og resultater, tilgodese nye situationer med tillid og udvikle copingstrategier.

Endnu vigtigere vil du komme ud af din komfortzone og udfordre dig selv. Du vil være i stand til at tage risici, vokse, omdanne, udvikle nye færdigheder, tage chancer og trodse stereotyper og misforståelser.

Hvilke slags ideer skal du være ung og levende? Hvor effektivt fjerner du dig fra negativ tænkning? Venligst del de tips, du har lært om, der kan hjælpe os med at forblive positive i livet.

Joan Moran er en keynote speaker, der styrer scenen med hendes dejlige humor, rå energi og rigdom af livserfaringer. Hun er en ekspert på wellness og er lidenskabelig med at løse problemerne med mental inerti.En yoga instruktør og en argentinsk tango danser, Joan er forfatteren af ​​60, Sex, & Tango, Confessions of a Beatnik Boomer. Hendes nye bog, jeg er min chef! Bliv sexet, stærk og smart i enhver alder, er nu på Amazon. Tjek Joans hjemmeside joanfrancesmoran.com og følg på Twitter @joanfmoran.

Schau das Video: 60 Jahre Bundeswehr - Ăśbergang der NVA in die Bundeswehr

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Mindset, Næste Artikel

5 Tankevækkende 60th fødselsdag gave ideer til kvinder
Mindset

5 Tankevækkende 60th fødselsdag gave ideer til kvinder

At vælge en 60 års fødselsdagsgave til en særlig kvinde i dit liv er hård. Tross alt siger ældre kvinder ofte: "Vær venlig at købe mig ikke en gave. Jeg behøver ikke flere ting! "Sandheden er, at alle, især kvinder over 60 år, i hemmelighed elsker at modtage tankevækkende overraskelser og gaver. Nøgleordet er "tankevækkende.
Læs Mere
5 Refleksioner om at tale din sandhed
Mindset

5 Refleksioner om at tale din sandhed

Når du taler om din sandhed, vil du sikkert pisse nogle mennesker, og det er en god ting. Det er på nuværende tidspunkt i dine boomerår at leve dit liv som du vil - den måde du føler - men altid selvfølgelig med grund og godhed. Du har brugt den bedre del af dit liv til at være ærlig, tålmodig, medfølende og kærlig.
Læs Mere
At se verden gennem flerfarvede briller i livet efter 60 ĂĄr
Mindset

At se verden gennem flerfarvede briller i livet efter 60 ĂĄr

Der er en god sang af Paul Simon, hvor han siger: "En mands loft er en anden menneskes gulv." Han siger selvfølgelig, hvordan vores oplevelser er farvet af de rammer vi vælger. Med andre ord er vores følelser formet af vores tankegang. De linser, gennem hvilke vi ser verden, har også stor indflydelse på vores liv.
Læs Mere
Hvad lyder dit lykke Soundtrack?
Mindset

Hvad lyder dit lykke Soundtrack?

Musik er en af ​​de mest magtfulde menneskelige kreationer. Gennem tiderne har det inspireret soldater til at tjene og flytte publikum til tårer. Men har du nogensinde tænkt på den vigtige rolle, som musik kan spille for at bringe dig lykke? Når vi føler os ensomme, deprimerede eller ængstelige, er det let at blive fanget i vores egne tanker.
Læs Mere