Mening

Hvordan dit hjem kan påvirke dit helbred og trivsel

Dit hjem kan påvirke dit helbred og trivsel. Kilde: Nick Hillier

Hvis du stopper og tænker på det, påvirker dine umiddelbare omgivelser ganske vist din generelle trivsel. Hvis du er omgivet af rod og et uinspirerende miljø, er chancerne for, at du er nervøs mest af tiden.

Hvis du plejer din krop indefra og gør dit bedste for at udøve regelmæssigt, men ikke betaler lige opmærksomhed på dine omgivelser, er chancerne for, at din indsats for at sige sund vil blive forhindret. Hvad du skal gøre er at vise det samme niveau af pleje og kærlighed til din indendørs som du gør for din krop. Her er et par nemme og kreative måder du kan opnå, og dermed kan du gøre dit hjem til et sandt velværeferie.

Sørg for at dit hjem er rent og sundt

For at starte din velbefindende skal du først sørge for at dit hjem er rent. Men i stedet for at nå til de købte rengøringsløsninger, der er fulde af forskellige kemikalier og toksiner, bør du lave dit eget. Hvis DIY ikke er din ting, men du vil stadig gøre lidt for miljøet, er der også mange færdige organiske rengøringsmidler - hvilke du vælger at gå med, er helt op til dig.

Giv det et nyt lag maling

En anden måde, du nemt kan manipulere stemningen i dit hjem, er at give det et nyt lag maling. Tag et langt, hårdt kig på dine værelser og identificer dem der skyldes et nyt malingjob. Talrige undersøgelser viser, hvordan forskellige farver påvirker vores humør og tankegang, så lad dem være din vejledning. Farver som gul eller lilla er en perfekt pasform til et hjemmekontor, da de fremmer kreativitet og vitalitet, forskellige nuancer af grønt og blåt er perfekte til mere fredfyldte omgivelser som badeværelset og soveværelset, dristige klare nuancer fungerer bedst i stuen, mens appelsiner og røde er en perfekt pasform til køkkenet. Selvfølgelig, for et virkelig sundt hjem altid gå med nul VOC (flygtige organiske forbindelser) maling.

Redo dit badeværelse

Da badeværelset er lokalet hvor du går i slutningen af ​​hver dag for at vaske alt det, der spændes væk og forberede din krop til ro, fortjener det en særlig behandling. For at gøre det til et sandt velværehelligdom skal du først afklare det og derefter genoverveje designet. For eksempel, og hvis budgettet tillader det, kan du vælge at male vægge lysegrønne, erstatte din bruser med et comfrotable badekar og tilføje noget grønt for at skabe et virkelig fredfyldt miljø. Også tilføj lys, ren vindue gardiner og bløde fluffy håndklæder og badekåber til at skabe den spa føler, som du kan hæve endnu længere med duftende stearinlys.

Grøn op dit hjem

Badeværelset er ikke det eneste sted, du bør implementere grønne omgivelser for et sundere hjem. Overvej at tilføje forskellige planter til hvert værelse i huset. Ikke alene vil planter skabe et mere fredfyldt miljø, men de renser også luften, hvilket er en anden fordel. Her kan du tænke på forskellige succulenter, kaktusarter, palmer og efterfølgende bregner. Valget af planter afhænger af mængden af ​​naturligt lys, som rummet modtager, så vælg omhyggeligt. En anden sjov mulighed ville være at skabe en levende væg. Ikke alene gør disse renser luften og fungerer som et fantastisk brændpunkt, men de isolerer også væggen nedenunder.

Forstærker din belysning

Mørke og dårligt oplyste rum påvirker vores hjerner på en negativ måde og får os til at føle os trætte og humørlige. Derfor skal du gøre alt, hvad du kan for at forstærke mængden af ​​lys i dit interiør. Du kan enten vælge at skabe en åben grundplan og dermed tillade mere naturligt lys i rummet, eller du kan vælge at lag belysning i hvert værelse og dermed skabe et miljø, der ser ud og føler sig fredeligt. Alternativt kan du beslutte at kombinere de to, udnytte naturligt lys om dagen og skifte det kunstige lys på, når natten falder. For maksimal effektivitet, gå til enten LED eller CFL pærer, da de er betydeligt mere energieffektive end glødepærer.

For at være sikker på at du lever sundt så meget som muligt, skal du begynde at tage vare på din mentale sundhed såvel som fysisk. Den bedste måde at starte på er at gøre dit hjem til et fredeligt velværeferie.

Schau das Video: Ihre Trinkwasseranalyse für Zuhause oder im Betrieb - Achten Sie auf Ihre Gesundheit!

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Mening, Næste Artikel

Vi er et frit land? Ikke hvis alle de uvalgte bureaukrater kan hjælpe det
Mening

Vi er et frit land? Ikke hvis alle de uvalgte bureaukrater kan hjælpe det

Australien. Ayers Rock. overskyet solnedgang på Uluru hellige bjerg. (Foto af: Masci Giuseppe / AGF / UIG via Getty Images) Er vi ikke så heldige at bo i et frit land, et land, hvor du kan sige (ret godt), alt hvad du kan lide; et land, hvor alle er (mere eller mindre) ens; et land, hvor vores ledere er demokratisk valgte og ansvarlige for os alle for deres handlinger og et land, der hengiver sig i frihandel med resten af ​​verden til vores fordel (vi håber).
Læs Mere
De overraskelser, du får, når du mødes med gamle venner
Mening

De overraskelser, du får, når du mødes med gamle venner

Har du nogensinde haft erfaring med at mødes med en gammel ven eller venner, som du måske ikke har set i mange år? Jeg har, og der er sket flere ting under den lejlighed, der overraskede mig, ting, der slet ikke ville have været for mig, hvis jeg ikke havde oplevet det. Men for at begynde i begyndelsen har vi boet i Australien siden 1987, og siden vi har været her, er jeg blevet mere nostalgisk - ikke hjemmesygdom du forstår, men tanker om de mennesker, jeg havde kendt og forbundet med i mine sk
Læs Mere
Mening

"Jeg forlod min mand og børn for sjov i Middelhavet"

Jacqui Lee forlod sin mand og deres tre børn til en 40 års fødselsdag i Menorca. Kilde: Jacqui Lee Jeg bestilte en uge i Menorca med en kæreste, det blev gjort med stor fart, meget forhandlinger med min mand og familie, og da jeg indså, at vi virkelig var på vej, sad jeg på det nye Laker-fly i en bedøvet tilstand.
Læs Mere
Er dette hemmeligheden med lykke?
Mening

Er dette hemmeligheden med lykke?

I årenes løb har dusinvis af guruer, spikes, livsbusser, selvudråbte mystikere, astrologer og endda almindelige mennesker debatteret hemmeligheden om lykke. Generelt synes rigdom og berømthed at vende deres grimme vej ind i debatten. Mange hævder, at lykke er en individuel ting, og det som gør en person glad er ikke nødvendigvis rigtig for den anden.
Læs Mere