Hvis du stopper og tænker på det, påvirker dine umiddelbare omgivelser ganske vist din generelle trivsel. Hvis du er omgivet af rod og et uinspirerende miljø, er chancerne for, at du er nervøs mest af tiden.
Hvis du plejer din krop indefra og gør dit bedste for at udøve regelmæssigt, men ikke betaler lige opmærksomhed på dine omgivelser, er chancerne for, at din indsats for at sige sund vil blive forhindret. Hvad du skal gøre er at vise det samme niveau af pleje og kærlighed til din indendørs som du gør for din krop. Her er et par nemme og kreative måder du kan opnå, og dermed kan du gøre dit hjem til et sandt velværeferie.
Sørg for at dit hjem er rent og sundt
For at starte din velbefindende skal du først sørge for at dit hjem er rent. Men i stedet for at nå til de købte rengøringsløsninger, der er fulde af forskellige kemikalier og toksiner, bør du lave dit eget. Hvis DIY ikke er din ting, men du vil stadig gøre lidt for miljøet, er der også mange færdige organiske rengøringsmidler - hvilke du vælger at gå med, er helt op til dig.
Giv det et nyt lag maling
En anden måde, du nemt kan manipulere stemningen i dit hjem, er at give det et nyt lag maling. Tag et langt, hårdt kig på dine værelser og identificer dem der skyldes et nyt malingjob. Talrige undersøgelser viser, hvordan forskellige farver påvirker vores humør og tankegang, så lad dem være din vejledning. Farver som gul eller lilla er en perfekt pasform til et hjemmekontor, da de fremmer kreativitet og vitalitet, forskellige nuancer af grønt og blåt er perfekte til mere fredfyldte omgivelser som badeværelset og soveværelset, dristige klare nuancer fungerer bedst i stuen, mens appelsiner og røde er en perfekt pasform til køkkenet. Selvfølgelig, for et virkelig sundt hjem altid gå med nul VOC (flygtige organiske forbindelser) maling.
Redo dit badeværelse
Da badeværelset er lokalet hvor du går i slutningen af hver dag for at vaske alt det, der spændes væk og forberede din krop til ro, fortjener det en særlig behandling. For at gøre det til et sandt velværehelligdom skal du først afklare det og derefter genoverveje designet. For eksempel, og hvis budgettet tillader det, kan du vælge at male vægge lysegrønne, erstatte din bruser med et comfrotable badekar og tilføje noget grønt for at skabe et virkelig fredfyldt miljø. Også tilføj lys, ren vindue gardiner og bløde fluffy håndklæder og badekåber til at skabe den spa føler, som du kan hæve endnu længere med duftende stearinlys.
Grøn op dit hjem
Badeværelset er ikke det eneste sted, du bør implementere grønne omgivelser for et sundere hjem. Overvej at tilføje forskellige planter til hvert værelse i huset. Ikke alene vil planter skabe et mere fredfyldt miljø, men de renser også luften, hvilket er en anden fordel. Her kan du tænke på forskellige succulenter, kaktusarter, palmer og efterfølgende bregner. Valget af planter afhænger af mængden af naturligt lys, som rummet modtager, så vælg omhyggeligt. En anden sjov mulighed ville være at skabe en levende væg. Ikke alene gør disse renser luften og fungerer som et fantastisk brændpunkt, men de isolerer også væggen nedenunder.
Forstærker din belysning
Mørke og dårligt oplyste rum påvirker vores hjerner på en negativ måde og får os til at føle os trætte og humørlige. Derfor skal du gøre alt, hvad du kan for at forstærke mængden af lys i dit interiør. Du kan enten vælge at skabe en åben grundplan og dermed tillade mere naturligt lys i rummet, eller du kan vælge at lag belysning i hvert værelse og dermed skabe et miljø, der ser ud og føler sig fredeligt. Alternativt kan du beslutte at kombinere de to, udnytte naturligt lys om dagen og skifte det kunstige lys på, når natten falder. For maksimal effektivitet, gå til enten LED eller CFL pærer, da de er betydeligt mere energieffektive end glødepærer.
For at være sikker på at du lever sundt så meget som muligt, skal du begynde at tage vare på din mentale sundhed såvel som fysisk. Den bedste måde at starte på er at gøre dit hjem til et fredeligt velværeferie.
