Mindset

At håndtere modgang? Her er nogle gode nyheder at huske

Livet sker. Vi beskæftiger os med mange uventede og uønskede hændelser gennem årene. Disse omfatter slutningen af ​​et vigtigt forhold, en elskedes død, sundhed eller økonomiske udfordringer, problemer med vores familie eller tab af vores vej i livet.

Vi har alle været der. En dag er alt i vores liv fint. Det er stabilt, forudsigeligt, og vi er tilfredse. Så pludselig finder vi os selv i en stor omvæltning eller personlig tragedie.

Det er et tærskelmoment i vores liv, når dette sker, og vi har et valg at lave. Vi kan vælge at gå videre og trives, eller vi kunne blive utilfredse og ked af det og give op.

Det første trin omfatter altid at opleve de følelser og den smerte, der kommer med livsforandrende begivenheder. Vi vælger ikke at lide den måde; vi har bare ikke et alternativ. Vi skal gå igennem denne proces for at komme til den anden side af sorg.

Vi forsøger at håndtere det. Vi forsøger at samle stykkerne og få vores liv tilbage på sporet, og det forekommer oftere end ikke uudholdeligt.

Men når vi kommer igennem det og kommer ud på den anden side, kan der være glæde i vores liv igen med nyfundet mening, en fornyet følelse af passion og formål for livet.

For de af os i Sixty og Me-samfundet, der gennemgår en personlig tragedie, er der nogle gode nyheder: Det vil ikke altid være sådan her.

Håndtering af modgang: Posttraumatisk fase

Vi hører ofte om mennesker, der har gennemgået et stort livsforstyrrelser, og deres liv er aldrig det samme bagefter. Begivenheden har på en eller anden måde formindsket kvaliteten af ​​deres liv. Erfaringen kaldes Post Traumatisk Stress Disorder.

Alligevel kommer de fleste ikke til den slags stat. Erfaringerne viser sig snarere at være springbræt til noget nyt og meningsfuldt.

Vi håndterer ikke kun tragedien, men vi forholder os anderledes til verden. Vores holdninger og overbevisninger ændres. Vi er forskellige, stærkere og har større livskvalitet. Dette kaldes posttraumatisk vækst.

Folk, der oplever denne transformation, finder ud af at de har:

En større vurdering af livet

Vi ved, at livet ikke er forudsigeligt, at det er skrøbeligt, og det er en gave. Vi lærer at værdsætte glæden ved en gennemsnitlig dag eller et venskabs smil. Vi er taknemmelige for verden omkring os.

Ændret sæt af prioriteter

Ikke alt i livet er vigtigt. Det ved vi alle sammen, men ofte bruger vi så meget tid på at bekymre os og klare ting, der ikke har nogen værdi for vores liv.

Efter et tilbageslag er vi bedre i kontakt med de ting, der er meningsfyldte og opfylder os. Vi lærer at sige "nej" til ting, der ikke længere er gode for os. Vi slippe af med vores "børster" såvel som de giftige forhold.

Varmere og mere intime forhold

Vi slipper for vrede, urealistiske forventninger og behovet for at kontrollere andre. Vi tilgiver andre og os selv. Vi nyder vores venskaber og familie på et langt dybere niveau.

Vi værdsætter også de vanlige tider, der gør almindelige ting. Vi kommer til at acceptere folk for hvem de er og virkelig sætter pris på deres unikke karakter. Vi har brug for at forbinde på et andet niveau ved blot at være sammen.

Større følelse af personlig styrke

At overvinde en traumatisk årstid hjælper os med at indse, hvor stærk vi virkelig er; at vi kan udholde og udføre store ting. Vi lærer selvtillid, vi stoler os mere, føler vores magt og betydningen af ​​vores sted i verden.

Anerkendelse af nye muligheder ved håndtering af modgang

Vi lever i verden af ​​nye muligheder, hvilket gør os optimistiske over vores fremtid. Vi lærer at skabe nye ting i vores liv for at nå ud på en måde, som vi ikke havde gjort før.

Der er ubegrænsede muligheder for os, herunder at blive meget involveret i vores lokalsamfund, starte en ny hobby, starte en ny forretning eller møde nye venner.

Hvad forsøger du at gøre, når livet bliver groft? Hvilke tanker eller handlinger giver dig den styrke, du skal bruge? Hvad vil du anbefale til en ven, der beskæftiger sig med modgang? Venligst send en kommentar nedenfor.

Terry Arzt er en livs- og overgangstræner. Hun er forfatteren af ​​eBook, En endelig vejledning til at starte over, som er tilgængelig som gratis download på hendes hjemmeside. Hun arbejder med kvinder, der vil, skal eller har været tvunget til at gennemgå en livsovergang. Terry giver den støtte, tillid og inspiration, de har brug for at bevæge sig fremad og skabe et liv, de ønsker eller ønsker.

Schau das Video: Der Dümmste Verkäufer bei Bares für Rares!

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">

Populære Indlæg

Kategori Mindset, Næste Artikel

6 Myter om aldring, der holder kvinder tilbage
Mindset

6 Myter om aldring, der holder kvinder tilbage

Myter er historier, der skaber stereotyper. De er kun sande, hvis vi tillader dem at påvirke vores måde. Dette gælder for de mange myter om aldring. Hvis du tror, ​​hvad du ser på tv, er ældre mennesker glemsom, bange for forandring, isolerede, teknofobiske og svage. Problemet er, at disse ikke er ufarlige opfattelser.
Læs Mere
Vær ikke bekymret
Mindset

Vær ikke bekymret

Når du tænker på frihed og aldring godt, hvad så i dit hjerte? Er frihed en oxymoron, eller kan du træde ind i en endnu større personlig magt i dine 60'ere og derover? I mange års arbejde med mine klienter har jeg bemærket et mønster, når det kommer til at låse op for personlig frihed og aldring. Her er de 3 nøgler til frihed, som jeg har identificeret: Vær ikke bekymret Mange af os bekymrer os om, hvor godt vi vil gå, når vi bliver ældre.
Læs Mere
Din positiv energi er som penge i banken
Mindset

Din positiv energi er som penge i banken

Jeg ved ikke om dig, men en af ​​de sværeste ting om aldring er min mangel på energi. I slutningen af ​​dagen tænker jeg, hvor tiden er gået. Jeg er for træt til at fortsætte, men jeg har gjort så lidt. Der er meget mere jeg planlagde på, men jeg har virkelig ikke energi til at fortsætte. Her er nogle tanker om, hvordan man opretholder en følelse af positiv energi efter 60 år.
Læs Mere